“השדים שלו עשויים נוצרו על ידי עצמך”
בזמנים של משבר ועצבים על קצה בגלל הבחירות, הפילוסוף פביאנו דה אבראו נותן טיפים על איך למנוע את המחשבות הרעות להזיק לבריאות שלנו וההחלטות שלנו.
“האם אי פעם חשבתם שכל ענן שחור זה מעל הראש, זה יכול להיות תוצאה של קיטור הסערה משריפת המוח שלך עם מחשבות שליליות שיכול להיפתר?
לסבול בשביל מראש רעיונות שליליים הם זיכרונות שנוצרו על ידי עצמנו מחוסר תשובות אפילו בלי להיות שאלה.
לפני שאנחנו רואים את הצד השלילי, אנחנו צריכים להעריך חושבים בהיגיון והשלכותיה ולמצוא דרכים לפתור אותן עם מחשבות חיוביות, המעודדים רעיונות טובים אז ניתן לפתור את זה.
לא סובל מראש עם בעיות לא קרו, ולא מזוהם עם מחשבות שליליות בגלל, באותו האוויר שאנו נושמים, אבל השבילים הם שונים.”
הנה כמה טיפים הפילוסוף להימנע מחשבות רעות:
1. זה יהיה חשש או בעיה?
אם בעיה, הם משרתים כדי להיפתר. לפתור את זה בקרוב. אם זה הדבר היחיד שמעניין, דאגה לזכור כי אין בעיה, בקרוב, אנחנו לא יכולים להאכיל אותו.
2. אפשר לשכוח את העבר
שינוי מצבים ואנשים, בקרוב, הבעיות אינן זהות. אם בעבר מטריד אותך, החיים להבין כי נמשכו ונמשכים שהעבר משמש לקח לא לחזור על טעויות.
3. אהבה עצם
בבעלותנו בחיינו. בעקבות הערכה עצמית מעלה את הביטחון העצמי ואת זה מייצר מחשבות חיוביות. עלינו להכיר ולהבין תקלות ואיכויות שלנו להיראות תמיד להתפתח.
4. ללמוד להגיד לא
אם המיקום חשוב להסתדר בחברה מבלי לעבור דרך אילוצים מסוימים. אל תעשה שום דבר, כי יצטער מאוחר יותר או לא מרגיש את המשקל על המצפון של הבטחה מופרת. ללמוד להגיד לא!
5. אין לדחוף עם הבטן
להתמודד עם מצבים ולפתור לא ליצור אפשרויות מחשבות.
6. השבתה
חפש פעולות מעניינות כדי לכבוש את הזמן שלהם, כך שהוא לא חושב על דברים רעים.
7. שום דבר לא להאכיל מחשבות וציפיות שליליות
מחשבות אלה לערער את האמון שגורם לך ליצור דברים שאינם קיימים.
8. הבעיה שלך עשויה להיות קטנה יותר ממה שאתה חושב
תאמין בפוטנציאל שלך, ביכולת שלך הבעיה שלך יכולה להיפתר בקלות רבה יותר. זכור כי יש פתרון רק אל מותו.
9. Alive או בהווה
לא מגדת העתידות הטובה רואה את עתידו. תהנה הפעם אתה צריך ולתכנן את מטרותיך, ליצור חלומות לתדלק את המנוע של חייכם. כל מחשבה של מה העתיד יהיה רע, כי אתה אפילו לא מבין את זה.
10. מדיטציה
Medite, לא בהכרח צריך להיות מדיטציה רוחנית, אבל מדיטציה מקדישה זמן לטבע ומחשבות חיוביות. זהו לא קפסולות מצוידים רפואה רק עבור אנרגיה מחוסרת הכרה.