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Fabiano de Abreu. Fotos: Jennifer Silva.
Fabiano de Abreu. Fotos: Jennifer Silva.

La ansiedad puede ser beneficiosa si se controla, estados psicoanalista

Fabiano de Abreu, quien es psicoanalista, neurocientífico y filósofo, explica que la ansiedad es un mecanismo de defensa del cerebro frente a posibles amenazas, el problema sería la falta de control de esta emoción

No vivir en el presente por miedo a lo que se supone que va a pasar, hasta que llegue el "futuro" y no pase nada, Entonces la persona se siente frustrada por no hacer lo que debería haber hecho en el momento adecuado y comienza a sentirse más ansiosa por sus tareas., ahora sumado al miedo que ya tenía del futuro. El ciclo de la ansiedad es un mal presente en la sociedad contemporánea, "La ansiedad hace que el presente se desperdicie por miedo al futuro", dice el neurocientífico, psicoanalista y filósofo Fabiano de Abreu. Sin embargo, saber dosificar puede ser beneficioso.

Define la ansiedad como una pendiente, un escape de la realidad, del presente y todo lo que es verdad. El ansioso se aferra a pensamientos fantasiosos en lugar de aferrarse a lo que realmente tiene en ese momento.. “Es necesario tener que resolver algo, este deseo es parte del instinto de supervivencia, pero lo que no siempre está claro es lo que hay que resolver ", define Abreu. El resultado, según el experto, es el sentimiento de impotencia. Sin embargo, la ansiedad se puede dosificar y usar de una manera que sea un resorte propulsor. Fabiano de Abreu explica que la preocupación por el futuro proviene de la región más primitiva del cerebro, aquel donde se almacenan los traumas, la negatividad, miedos y conciencia de escapar de la realidad. "Esto es necesario para que nos 'salvemos a nosotros mismos', después de todo, fue con ansiedad que buscamos el impulso necesario para escapar del peligro desde el principio ”, dice.

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Asi, el psicoanalista define este sentimiento como un recurso interno que busca recuerdos del miedo para que la persona pueda defenderse o buscar una solución rápida. Un ejemplo práctico es el alumno que estuvo mal en la prueba anterior y sabe que si sale mal en la siguiente tendrá otra nota baja y puede reprobar., así que estudia mucho más para evitar volver a experimentar la sensación de fracaso ". Podemos decir que esta es la razón por la que el recuerdo del miedo permanece en todos nosotros ”, pone de relieve. El problema actual es que la gente no ha dosificado y utilizado este recurso de forma racional. "Hoy estamos muy ansiosos porque tenemos tantos temas pendientes y aún creamos más a diario", pone de relieve. Son las facturas que llegan, el deseo de adquirir el teléfono inteligente recién lanzado, ver que todavía no ha logrado ahorrar dinero para el futuro, tener miedo de no alcanzar la meta del mes en el trabajo, siente que necesita cambiar de coche y varios otros pensamientos que, si se analizan con frialdad, no son urgentes ni difíciles de resolver. Sin embargo, es difícil analizar racionalmente, porque temiendo no poder cumplir con los asuntos pendientes y cargando con las ganas de tener que resolverlo todo, el cerebro rescata recuerdos negativos, que ponen al individuo en una atmósfera pesada, hace que el miedo sea aún más.

Los asuntos pendientes son el resultado de situaciones ya vividas, pero eso no se ha resuelto. “Muchos conflictos emocionales que descuidamos con el tiempo, que creímos haber superado, pero terminan volviendo de vez en cuando para mostrarnos que no tenemos el control ", explica Abreu. Por lo tanto, Es fundamental buscar ayuda profesional para mirar el presente con más confianza., por lo que será posible evitar que el miedo alcance niveles incapacitantes, “Puede haber un estado de pánico en el futuro que te abrumará y no perderás el control de todo, incluyéndote a ti mismo ", alerta. El resultado puede ser depresión o incluso síndrome de pánico..

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