בית / פסים / חרדה יכולה להועיל אם היא נשלטת, קובע פסיכואנליטיקאי
פביאנו דה אבראו. תמונות: ג'ניפר סילבה.
פביאנו דה אבראו. תמונות: ג'ניפר סילבה.

חרדה יכולה להועיל אם היא נשלטת, קובע פסיכואנליטיקאי

פביאנו דה אבראו, שהוא פסיכואנליטיקאי, מדעני מוח ופילוסוף, מסביר שחרדה היא מנגנון הגנה של המוח מפני איומים אפשריים, הבעיה היא חוסר השליטה ברגש זה

לא לחיות בהווה מחשש ממה שאמור לקרות, עד שה"עתיד "יגיע ושום דבר לא יקרה, לאחר מכן האדם מתוסכל מכך שלא עשה את מה שהיה צריך לעשות בזמן הנכון ומתחיל להרגיש מודאג יותר ממטלותיו, הוסיף כעת לפחד שכבר היה לה מהעתיד. מעגל החרדה הוא הווה מרושע בחברה העכשווית, "החרדה גורמת לבזבוז הנוכחי מחשש לעתיד", אומר מדעני המוח, פסיכואנליטיקאי ופילוסוף פביאנו דה אבראו. עם זאת, לדעת איך למנות את זה יכול להועיל.

הוא מגדיר חרדה בתור תלוי ועומד, בריחה מהמציאות, של ההווה וכל מה שנכון. החרדות נצמדות למחשבות דמיוניות במקום לדבוק במה שיש לו בפועל באותו הרגע. "זה צורך לפתור משהו, הרצון הזה הוא חלק מיצר ההישרדות, אבל מה שלא תמיד ברור הוא מה צריך לפתור ”, מגדיר את אברו. התוצאה, לדברי המומחה, היא תחושת חוסר האונים. עם זאת, ניתן למנות חרדה ולהשתמש בצורה שהיא קפיץ מונע. פביאנו דה אברו מסביר כי הדאגה לעתיד מגיעה מהאזור הפרימיטיבי ביותר במוח, זו שבה מאוחסנות הטראומות, השליליות, פחדים ומודעות לבריחה מהמציאות. "זה נחוץ לנו כדי 'להציל את עצמנו', אחרי הכל, בחרדה חיפשנו את הדרך הנחוצה להימלט מהסכנה מההתחלה ", אומר.

פרסום: באנר לואיס קרלוס דה אנדרדה לימה

כך, הפסיכואנליטיקאי מגדיר תחושה זו כמשאב פנימי המחפש זיכרונות של פחד כדי שהאדם יוכל להגן על עצמו או לחפש פיתרון מהיר. דוגמא מעשית היא התלמיד שהיה גרוע במבחן הקודם ויודע שאם הוא רע במבחן הבא יהיה לו ציון נמוך אחר וייתכן שהוא לא יאושר, אז הוא לומד הרבה יותר כדי להימנע מלחוות שוב את תחושת הכישלון. " אנו יכולים לומר שזו הסיבה שזכרון הפחד נשאר בכולנו ”, מדגיש. הבעיה הנוכחית היא שאנשים לא מיננו והשתמשו במשאב זה באופן רציונלי. "אנחנו מאוד חרדים היום כי יש לנו כל כך הרבה בעיות ממתינות ואנחנו עדיין יוצרים יותר יומיומי", מדגיש. האם החשבונות מגיעים, הרצון לרכוש את הסמארטפון החדש שהושק, ראו שעדיין לא הצלחתם לחסוך כסף לעתיד, לפחד לא לפגוע ביעד החודש בעבודה, חושב שאתה צריך להחליף את המכונית שלך ועוד כמה מחשבות שאם הם מנותחים בקור אינם דחופים או קשים לפיתרון. עם זאת, קשה לנתח באופן רציונלי, כי פחד שלא מצליח למלא את הנושאים הממתינים ונשא את הרצון שיהיה עליך לפתור הכל, המוח מציל זיכרונות שליליים, שמכניסים את הפרט לאווירה כבדה, זה עושה את הפחד עוד יותר.

נושאים ממתינים הם תוצאה של מצבים שכבר חוו, אך זה לא נפתר. “הרבה קונפליקטים רגשיים שאנחנו מזניחים לאורך זמן, שהאמנו שהתגברנו, אבל בסופו של דבר הם חוזרים מדי פעם כדי להראות לנו שאנחנו לא בשליטה ", מסביר אבראו. לכן, חשוב לבקש עזרה מקצועית בכדי להתבונן בהווה בביטחון רב יותר, כך שניתן יהיה למנוע מפחד להגיע לרמות השבתה, “מצב של פאניקה עלול לעלות עליכם בעתיד ולא תאבדו שליטה על הכל, כולל את עצמך ”, ערני. התוצאה עשויה להיות דיכאון או אפילו תסמונת פאניקה.

תגובות

תשאיר הודעה

כתובת הדוא ל שלך לא יפורסם. שדות חובה מסומנים *

*