/ 亮点 / 如果控制焦虑,可能会有所帮助, 州心理分析员
法比亚诺德阿. 照片: 珍妮佛·席尔瓦(Jennifer Silva).
法比亚诺德阿. 照片: 珍妮佛·席尔瓦(Jennifer Silva).

如果控制焦虑,可能会有所帮助, 州心理分析员

法比亚诺德阿, 谁是心理分析家, 神经科学家和哲学家, 解释说焦虑是大脑抵御可能威胁的防御机制, 问题可能是无法控制这种情绪

由于担心发生的事情而不能活在当下, 直到“未来”到来,什么都没有发生, 然后,该人因为没有在正确的时间做应做的事情而感到沮丧,并开始对自己的琐事感到更加焦虑, 现在增加了对未来的恐惧. 焦虑循环是当代社会中的邪恶之举, “忧虑使当前浪费,是对未来的恐惧”, 神经科学家说, 心理分析家和哲学家 法比亚诺德阿. 然而, 知道如何剂量可能是有益的.

他将焦虑定义为未决, 逃离现实, 现在和所有的真实. 焦虑紧贴幻想,而不是紧贴他当时的实际状况. “有必要解决一些问题, 这种欲望是生存本能的一部分, 但是并不清楚的是需要解决的问题”, 定义阿布鲁. 结果, 据专家说, 是无助的感觉. 然而, 焦虑可以通过一种推动弹簧的方式来定量和使用. Fabiano de Abreu解释说,对未来的关注来自大脑最原始的区域, 储存创伤的地方, 否定性, 逃避现实的恐惧和意识. “这对于我们'自救'是必要的, 毕竟, 出于焦虑,我们从一开始就寻求逃避危险的必要动力”, 说.

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所以, 心理分析师将这种感觉定义为寻求恐惧记忆的内部资源,以便该人可以捍卫自己或寻求快速解决方案. 一个实际的例子是在上一次考试中表现不佳的学生,并且知道如果他在下一次考试中表现不佳,那么他的学习成绩将会更低,并且可能会被拒登, 因此他做了很多研究,以避免再次感到失败的感觉。”我们可以说,这就是恐惧记忆留在我们所有人中的原因”, 亮点. 当前的问题是人们没有合理地使用该资源. “今天我们非常着急,因为我们有许多悬而未决的问题,而且我们每天还会创造更多”, 亮点. 到账单了吗, 渴望购买新推出的智能手机, 看到您仍然没有为未来节省金钱, 害怕不达到工作月份的目标, 觉得您需要换车,还有其他一些想法,如果冷冷地分析,这些想法并不紧急或难以解决. 然而, 很难理性地分析, 因为担心无法解决悬而未决的问题,并怀有必须解决所有问题的愿望, 大脑挽救负面记忆, 使个人处于沉重的氛围中, 它使恐惧更加.

待解决的问题是已经遇到的情况的结果, 但这还没有解决. “随着时间的流逝,我们忽视了许多情感冲突, 我们认为已经克服的, 但是他们最终不时回来告诉我们,我们不受控制。, 解释阿布雷乌. 因此, 寻求专业帮助以更加自信地看待当前状况至关重要, 所以有可能防止恐惧达到残疾水平, “恐慌状态将来可能会超越您,您将不会失去对一切的控制, 包括你自己”, 警惕. 结果可能是抑郁症甚至恐慌症候群.

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