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Se necesita fuerza, salud y paciencia para superar los desafíos de la pandemia

Algunas actividades y entendimientos son esenciales para lidiar con Covid-19 y sus consecuencias sociales.

De acuerdo a la encuesta “Los brasileños, la pandemia y el consumo”, del Confederación Nacional de Industria (CNI), hubo un aumento de nueve puntos porcentuales entre los habitantes de Brasil que consideran grave la pandemia de Covid-19, siendo así 89% de la población. Dentro del estudio, Se señaló que tres cuartas partes de las personas ya han perdido algunos conocidos por el virus que ha matado a más de 400 mil personas en el país.

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a pesar de 4% de los entrevistados afirman que la situación de la segunda ola no es grave, la realidad muestra lo contrario. Entre los trabajadores que pueden prestar servicio a domicilio y otros que necesitan trabajo presencial, el riesgo de la vida, la salud y la desesperanza aumentan cada vez más.

“En este momento en el que recibimos información constantemente a través de tecnologías, miedo y caos inculcados internamente en varias personas. Siempre estamos ocupados para olvidar lo que duele o asusta, pero, en un momento en el que no se recomienda salir de casa, las opciones para distraerse son limitadas y dejan esta burbuja compuesta de información que puede reconfortar, y al mismo tiempo, espantoso lo hace cada vez más difícil, e incluso puede desencadenar enfermedades mentales "., dice el autor Carolina Reginatto. Durante la pandemia de Covid-19, el entrenador motivacional lanzó “Numbers – Las runas del poder ”, libro de fantasía que plantea reflexiones sobre la superación, confianza y unidad.

Abstenerse de realizar antiguas actividades habituales a través del aislamiento social recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), puede ser un gran problema para varias personas que no estaban acostumbradas a vivir consigo mismas, y el psicólogo Lea Michaan explica la razón:

“El ser humano se constituye en la relación interpersonal, y cuando hay aislamiento la persona necesita estar consigo misma. Muchos necesitan que los demás se constituyan, no se conocen, no pueden quedarse con ellos mismos, Necesito tener una audiencia para hacer cualquier cosa y no tolerar la soledad.. Esto puede generar mucha depresión, tristeza y desesperanza ", explica señalando que estos factores desencadenantes llevan a un ciudadano a la depresión o al suicidio.

En los primeros doce meses de la pandemia, Los estudios han indicado aumentos en el número de personas con ansiedad., casos de depresión y suicidio, pero hay algunas actividades que pueden satisfacer las necesidades de quienes se sienten solos con aislamiento social.

Cómo no sentirse solo durante el aislamiento social

Conecta con las artes literarias y cinematográficas

El escritor y orador Chris Sevla dice que el arte ha servido de consuelo desde el comienzo de la nueva pandemia de coronavirus, por onde, cree que los libros son obras fundamentales para que las familias se conecten y las personas que viven solas no se sientan solas:

"Como obras literarias, cuando se le lee a un niño que sabe leer o no, requieren un compromiso familiar donde los cuidadores deben sentarse, muestra las figuras, Cuenta la historia, hacer muecas y bocas, narrar varias veces y de diferentes maneras. Este es un ejercicio en el que el adulto también se convierte en niño y refuerza los lazos familiares ”

La lectura individual de libros literarios por parte de jóvenes y adultos es un momento de puro enriquecimiento personal. Sin salir de casa, - una opción prioritaria para la no propagación de Covid-19 -, los libros tienen el gran poder de teletransportarnos a otros mundos, mentes y realidades, consecuentemente conectándonos en monólogos, Diálogos y reflexiones informados y que mejoran la vida..

"Leer un libro puede ser un momento de soledad, pero lo que la historia le haga al lector nunca será una experiencia solitaria, será un ejercicio de beneficio propio y conocimiento del mundo ”, concluye el autor.

Contenido audiovisual, como películas, series y documentales, también son excelentes formas de entretenerse en casa.

Cuida tu salud física

En realidad, quedarse en casa genera una comodidad que nos estimula cada vez más a acostarnos descansando, pero es necesario prestar atención a nuestra salud física. El fisioterapeuta Leandro Pontes Chagas, egresado de la Universidad Federal de Alfenas, señala algunas atenciones a los que se quedan en casa. El profesional, quien también es un autor de ficción, advierte de la importancia de beber agua con regularidad todos los días para mantener el cuerpo hidratado y la necesidad de moverse por la casa, en consecuencia, se recomienda no pasar gran parte del día tumbado en el sofá. "Los estiramientos son excelentes opciones para excitar el cuerpo y mejorar la calidad de vida", concluye.

Aprender un nuevo lenguaje

Dominar, conocer o aprender un nuevo idioma tiene grandes beneficios para el cerebro, convivencia social y profesional. El inglés y el español son idiomas que muchas personas se propusieron aprender, pero en este punto puedes embarcarte en otro idioma y cultura. El escritor Telma Brites abrió recientemente un proyecto en Instagram llamado French Without Shame (@francessemvergonha) enseñar a los brasileños a aprender francés. A través de videos cortos, sencillo, fácil y objetivo, el artista presenta vocabularios, expresiones, términos y frases que agregan aprendizaje gradualmente.

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