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需要力量, 克服大流行挑战的健康和耐心

一些活动和理解对于应对Covid-19及其社会后果至关重要

根据调查 “巴西人, 大流行和消费”, 的 全国工业联合会 (CNI), 认为Covid-19大流行严重的巴西居民增加了9个百分点, 从而 89% 人口. 在研究中, 有人指出,四分之三的人已经失去了一些已知的病毒,这种病毒已经杀死了 400 全国成千上万的人.





尽管 4% 的受访者肯定第二波的情况并不严重, 事实表明情况并非如此. 在可以在家中提供服务的工人中以及需要面对面工作的其他人中, 生命危险, 健康和绝望越来越多.

“在这一刻,我们不断通过技术接收信息, 内部充满了恐惧和混乱. 我们总是忙于忘记什么是痛苦或恐惧, 但, 在不建议离开家的时候, 分散注意力的选择是有限的,并留下由可以安慰的信息组成的泡沫, 而, 令人恐惧的事情变得越来越困难, 甚至会引发精神疾病。”, 作者说 卡罗莱纳州里贾纳托. 在Covid-19大流行期间,励志教练发起了“数字 – 权力的符文”, 幻想书,克服思考, 信任与团结.

由于建议的社会隔离,避免进行旧的习惯性活动 世界卫生组织 (业务管理系统), 对于几个不习惯自己生活的人来说,这可能是一个大问题, 和心理学家 莉亚·米卡安(Lea Michaan) 解释原因:

“人与人之间的关系, 当有孤立的时候,这个人需要和他在一起. 许多人需要别人组成自己, 彼此不认识, 不能呆在一起, 需要让听众去做任何事情,并且不能容忍孤独. 这会产生很多抑郁症, 悲伤和绝望”, 通过指出这些诱因导致公民陷入抑郁或自杀来解释.

在大流行的前十二个月, 研究表明焦虑症人数增加, 抑郁症和自杀案, 但是有一些活动可以满足那些因社会孤立而感到孤独的人的需求.

在社会隔离中如何不孤单

与文学和电影艺术联系

作家和演讲者 克里斯·塞夫拉(Chris Sevla) 声称自新的冠状病毒大流行开始以来,艺术一直是一种安慰, 所以, 相信书是家庭联系的必不可少的作品,一个人生活的人不会感到孤独:

“作为 文学作品, 当读给能读或不能读的孩子时, 在照顾者需要坐的地方需要家庭的承诺, 显示数字, 讲故事, 做鬼脸和嘴巴, 多次叙述,并以不同的方式. 这是成年人也变成孩子并加强家庭联系的一种练习”

年轻人和成年人个人阅读文学书籍是纯粹的个人致富时刻. 不用离开家, -不传播Covid-19的优先选项-, 书籍具有将我们传送到其他世界的强大力量, 思想与现实, 因此以独白将我们联系在一起, 知识丰富,提高生活水平的对话和思考.

“读书可能是一个寂寞的时刻, 但是故事对读者的影响永远不会是孤独的经历, 这将是对自身利益和世界知识的锻炼”, 作者总结.

视听内容, 喜欢看电影, 系列和纪录片, 也是在家娱乐自己的好方法.

照顾身体健康

事实上, 待在家里会产生一种舒适感,刺激我们越来越多地躺下休息, 但是有必要注意我们的身体健康. 物理治疗师 伦德罗·庞特·查加斯(Leandro Pontes Chagas), 毕业于阿尔菲纳斯联邦大学, 指出一些留在家里的人的注意. 专业的, 也是虚构的作家, 警告每天为保持身体水分而定期喝水的重要性,以及需要在房子周围四处走动, 因此,建议不要将大部分时间花在沙发上. “伸展运动是激发身体和改善生活质量的绝佳选择”, 得出结论.

学习一门新的语言

主宰, 知道或学习一种新语言对大脑有很大好处, 社会与职业共存. 英语和西班牙语是许多人开始学习的语言, 但此时您可以开始使用另一种语言和文化. 这位作家 Telma Brites 最近在 Instagram 上开设了一个名为“French Without Shame”的项目 (@francessemvergonha) 教巴西人学习法语. 通过短片, 简单的, 简单客观, 艺术家介绍词汇, 表情, 逐渐增加学习的术语和短语.

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