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Fabiano de Abreu donne 5 Conseils pour avoir une bonne vieillesse

le journaliste, philosophe, chercheur poète et luso-brésilienne Fabiano de Abreu prétend avoir une priorité dans votre vie ce qu'il appelle le « meilleur âge ». Créateur de plusieurs théories qui tentent d'expliquer l'existence humaine, leur comportement et nuances, l'auteur du livre « Living Can not Be So Bad » écrit des colonnes dans les principaux sites de l'homme au Brésil, Portugal et l’Angola.

“Les personnes âgées ne doivent pas être respectés par une simple politique d'éducation culturelle ou devoir. Les personnes âgées doivent être respectés pour le simple fait qu'un jour, nous serons aussi les personnes âgées. Les personnes âgées doivent être respectées par le fait évident que vous avez plus de connaissances en raison de leur expérience, leur cognition. Je vis ma vie aujourd'hui, l'organisation pour une bonne vieillesse, car il est ici que je vais reposer et laisser tout le fardeau que je portais dans ma vie. La connaissance et la légèreté de la pensée de l'histoire qui porte un vieux, Il est quelque chose qui n'a pas de prix et pas de taille. Il est certainement le meilleur âge.” Dit un autre écrivain.

puis consultez le 5 conseils Abreu Fabiano pour avoir une bonne « meilleur âge ».

1- prendre soin du corps avec l'exercice et une bonne nutrition

Notre forme et le bien-être physique sont essentiels pour que nous puissions vivre pleinement cette nouvelle phase. Un bon entraînement est la première étape à un âge heureux vieux. Pour cette raison, nous devons prendre soin de l'exercice du corps dans notre force et la capacité. exercices de faible intensité comme la marche ou la natation sont de bons alliés. L'activité physique doit être accompagnée d'une alimentation équilibrée, adaptées à l'âge et les besoins.

2- prendre soin de la stimulation de l'esprit avec une nouvelle activité, un nouveau cours, un nouvel apprentissage.

Si le corps est essentiel à l'esprit est une clé. Comme le dit le vieil adage: “esprit sain dans un corps sain”, affecté par l'équilibre plénitude du corps et de l'esprit. Nos capacités cognitives entrent en déclin, mais nous pouvons arrêter le processus tout en maintenant des exercices cognitifs constants. Combiner l'apprentissage d'une nouvelle activité nous avons toujours voulu faire mais n'a jamais eu la disponibilité de salut de temps rend plus agréable le voyage ensemble. Apprendre une nouvelle langue, nous responsabiliser dans les domaines des nouvelles technologies, lire, regarder des films, intelligent, écriture, un monde de possibilités.

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3- vivre une vie sociale active en faisant des activités entre amis, voyager avec eux et d'autres programmes.

La vie sociale est très important de garder les aînés actifs et intégrés dans un monde social. La vieillesse ne devrait jamais l'isolement ou la solitude moyenne. Gardez un groupe d'amis et de partager des activités avec eux est très important de maintenir une vie plus complète, heureux et plein de partage. Faire un dîner ou Voyage sont toujours d'excellents choix. Prenez ce stade de connaître de nouveaux pays et cultures, connaissances et acquérir sans hâte. Vivre une vie vous avez un intérêt pour vivre efficacement! Une vie qui aspire le lendemain, comme un cadeau, comme une nouvelle opportunité.

4- Il ajuste leur expérience des réalités nouvelles privée, en couple redécouvrent de nouvelles façons d'union et de plaisir.

Si le vieillissement se fait dans le double A noter que votre vie privée n'est pas terminée. Il y a de nouvelles réalités, ajustements à apporter, redescobertas, une nouvelle phase dans l'amour. Le couple a maintenant plus de temps à part, découvrir de nouvelles façons d'union et de plaisir, de ne pas nier un âge blâmer intime. Cette phase peut être vécue comme un nouvel adolescent, vivant les uns des autres, ensemble, en tirant parti du monde ensemble, la création de souvenirs et de faire la lumière et des jours sereins. La vieillesse ne signifie pas pour autant la démission.

5- l'acceptation de cette nouvelle phase et ses nouvelles étapes.

As mudanças que efetivamente acontecem devem ser aceites de mente e coração abertos para que tudo se torne menos pesado. Nous devons faire face à la vieillesse comme une fin mais comme une nouvelle occasion de vivre, le temps de vivre avec la qualité. Chaque jour, ne doit pas être considérée comme un jour de moins, mais comme un jour où ils pourraient être, en direct, expérience, créer, être présent dans la vie de famille. Nous sommes à l'étape où nous ne devrions pas considérer comme un fardeau, mais comme un pilier, une fondation, la consolidation de connaissances et d'expérience. Nous devons reconnaître notre importance et la position. Comme ils disent: l'âge est un gaz! Nous vivons assez, Nous avons survécu à des épreuves et des difficultés, ri et pleuré, nous avons vu la naissance et la mort, surmonter la perte et exploser de joie à de nombreuses reprises. nous sommes maintenant, par lui-même, Heroes mérite d'une vie que nous avons encore beaucoup à offrir!

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