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Filósofo trae diez consejos para superar la soledad y la depresión

El filósofo y escritor Abreu Fabiano trae diez consejos para superar los momentos de soledad y la depresión y tener una vida más plena

Fabiano de Abreu. Fotos: Jayro Chao / Prensa de MF Global.

Fabiano de Abreu. Fotos: Jayro Chao / Prensa de MF Global.

A pesar de que cada vez estamos conectados, tecnológico y sintonizado, nosotros, como sociedad cada vez más individualista, y se aisló en nuestros cubículos. El fenómeno social de la Internet no siempre se traduce en relaciones sociales eficaces en el mundo real, además de traer la frustración de las expectativas de algunos, Se enfrentaron con vidas aparentemente perfectas en redes como Instagram, donde parece que todos los que viajan a las vacaciones de los sueños, teniendo buena forma y vivir una vida digna de las celebridades.

Para el filósofo Fabiano de Abreu, todo esto puede llevar a la gente a deprimir, e incluso pensar en quitarse la vida: “el suicidio está básicamente vinculado a la depresión. Y la depresión tiene etapas de exacerbaciones. Yo no soy médico para dar consulta, sino como un pensador siento la necesidad de dar su opinión y se dispuso a escuchar opiniones sobre el tema, principalmente profesionales ".

Después de reflexionar sobre el tema, Abreu Fabiano lleva diez puntos que pueden ser pertinentes para evitar la depresión, la soledad y la sensación de opresión, que por lo general hacen que las personas han pensado en aislándose del mundo, o cometer suicidio:

1 - Asistir a los lugares públicos

La vida social es algo que la gente en nuestro país ya cuenta con la práctica habitual, para asistir a la casa de la otra y lugares como los cafés y bares. Es aislado y permanecer por sí sola no es una opción inteligente cuando nos enfrentamos a un problema. ambientes públicos aumentan las posibilidades de conocer a la gente, para crear relaciones, y compartir experiencias. Pero usted tiene que estar abierto a ella. Ser negativo sólo atrae a las cosas negativas y positivas de distancia, que podría añadir a nuestras vidas.

2 - Cállate redes sociales por un momento

A pesar de la red social para atraer a miles de personas entre sí, y proporcionarle a estar rodeado de amigos virtuales, Usted puede traer a la soledad y la depresión. La idea de tener amigos en la red social es una idea falsa de la realidad. Los medios sociales aumentan la sensación de soledad porque la realidad inversa. Instagram todos parecen tener una vida perfecta, belleza, fama y dinero, y que puede aportar la frustración en la vida real.

3 - Sea positivo

Goteo pensamientos negativos, ser positivo. Tratar de ver el lado bueno de las cosas, incluso que no tuvo éxito en función de su planificación. La forma positiva de ver la vida y la gente lejos de la sensación de soledad y depresión, y en lugar de la gente lejos, atrae.

4 - Hacer planes para el futuro

Planes y acciones ocupan la mente para no pensar en la soledad. Pero no lo convierten en la única opción, o cuando dicha notificación, el tiempo es pasado. Recuerde que todo en la vida tiene que ser con moderación.

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5 - Mascotas

Esta puede ser una de las mejores maneras de combatir la soledad. Los animales de compañía, especialmente aquellos que interactúan, son grandes empresas, para combatir la soledad y distraernos.

6 - No se debe confundir una sensación momentánea con la realidad

La soledad es momentánea. No que sea una realidad permanente para no hundirse en la soledad por un tiempo más largo.

7 - No estar solo

El deseo de aislarse, como consecuencia de la depresión es común, pero puede ser peligroso. a veces, Lo mejor es conseguir un miembro de la familia o un amigo con el que exista el diálogo y la confianza para abrir.

8 - Ser oyente

Muéstrate participativa. Escuchar más y hablar menos y conquistar toda la conversación en un círculo. Cuidado con el egocentrismo, se pone a la gente.

9 - Alabanza, no criticar

Sin menospreciar o juzgar a las personas. Para opinarmos, debemos buscar el conocimiento sobre el tema o caer en el descrédito y sufrir el rechazo. A todos les gusta la alabanza, pero si usted tiene que criticar, saber cómo hacerlo sin problemas y de forma racional. A nadie le gusta recibir críticas.

10 - Buscar un psicólogo

Si la soledad es el resultado de la depresión, búsqueda de ayuda profesional. Un psicólogo puede ayudar en esta situación y le guiará a cómo vencer la depresión.

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