الرئيسية / يسلط الضوء على / تعرف على الأسباب الأربعة لعدم الرضا عن حياتك وكيفية التعامل مع الجميع
فابيانو دي أبرو. صور: أرشيف شخصي.
فابيانو دي أبرو. صور: أرشيف شخصي.

تعرف على الأسباب الأربعة لعدم الرضا عن حياتك وكيفية التعامل مع الجميع

يسرد المحلل النفسي وعالم الأعصاب فابيانو دي أبرو العوامل الرئيسية التي تولد عدم الرضا والإحباط لدى الناس وكيفية التعامل مع هذه المشاعر السلبية

غضب, حزن, عزلة, الإحباط والقلق. المشاعر التي تتكرر أكثر فأكثر في الحياة اليومية وتفاقمها الوباء. هم سبب / نتيجة عدم الاهتمام بالأنشطة اليومية وصعوبة التركيز على أبسط المهام. كل هذا طبيعي جدا, وفقًا للمحلل النفسي, عالم أعصاب وباحث في السلوك البشري فابيانو دي أبرو, تدرب في جامعة هارفارد, في الولايات المتحدة. "لقد مر الجميع تقريبًا أو سيمرون بوقت مثل هذا, لا يهم من هو, أين ومتى, السؤال هو تحديد المحفزات للعمل معهم ", يشرح العالم.

وبالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أن المشكلة تكمن في الحسابات المستحقة الدفع, في المنزل غير المحتل أو في تلك الأرطال الزائدة خطأ. السبب الرئيسي الأول الذي أشار إليه المتخصص هو العلاقات الشخصية. إن الافتقار إلى العلاقات العميقة والحقيقية يخلق فراغًا وجوديًا كبيرًا, نحن نعتمد على الاتصال الاجتماعي, من اللمس والمودة ", توضح هذه المقالة. يؤكد فابيانو أن الأمر لا يتعلق بالكم, ولكن بجودة. "من الضروري إنشاء روابط عميقة مع شخص ما, تطوير التعاطف, هوية, لدينا بعض الشعور بالانتماء إلى مكان أو مجتمع, حتى لو كان داخل منزلك ", ويسلط الضوء على. نصيحة المحلل النفسي هي تحديد الأشخاص المميزين في حياتك والعمل على هذه العلاقات حتى يتم تقديرهم.

النقطة الأخرى التي غالبًا ما تؤثر على الأفراد هي القضية المعلقة, وبعبارة أخرى, القضايا العالقة في الماضي والتي تطارد الحاضر. "الاعتقاد بأن الماضي فقط يمثلك وحياتك هو خطأ, لأنه على الرغم من أنه جزء من مسارنا, علينا التركيز على الحاضر وما يمكننا فعله الآن ", يحلل العالم. لذلك, حتى لو كان لا يزال هناك ضغينة, الألم والندم على فرصة العمل الضائعة, إلى حب كبير غير مقدّر أو موت شخص مميز, يجب العمل على هذه المشاعر بحيث يتضح أنه لا توجد طريقة لتغيير الماضي وأن أفعالك الآن يمكن أن تمنع حدوث ألم جديد. زيت, ثق ونفعل ذلك بشكل مختلف.

الإعلان: شعار لويز كارلوس دي أندرادي ليما

لجميع النقاط التي سبق ذكرها تأتي أساسية: النفس. قد يكون التعرف على نفسك أكثر صعوبة من التعرف على أفضل صديق لك. يضيف فابيانو أن هذا قد يكون أساسًا للعديد من القضايا والمعضلات. "يمكننا فقط معرفة ما يجعلنا سعداء عندما نعرف بعضنا البعض حقًا, غير ذلك, محاولات عبثية لن تؤدي إلا إلى إضاعة وقتنا وطاقتنا ". يتحدث بشكل تعليمي تماما, هو تخيل الحياة كبوفيه كبير. إذا كنت لا تعرف ما هي أطباقك المفضلة, لن تعرف كيف تختار. يمكنك أن تملأ طبقك بالأطعمة التي لا تحبها وأن تحشو نفسك بما لن ترضى عنه., أو, تخلص من الطعام الذي يمكن أن يرضي شخصًا آخر. هكذا الحال مع العلاقات والفرص. تمامًا كما نفعل مع الطعام, جرب واكتشف النكهات التي ترضيك, أحب هذا, بالنظر إلى الخيارات التي لا حصر لها في الحياة ، سيكون من الأسهل أن تكون حازمًا وتتخذ قرارات حكيمة. "تأمل, القراءات ووقت التوقف, الترفيه الخلاق المزعوم, المساهمة في تحليلنا ", يشرح أبرو.

وأخيراً, وليس أقل أهمية, لديها أهداف. “العيش بدون مسار محدد مضمون للإحباط, لأن العيش بدون أهداف يعني الدخول في دوائر, لا تصل إلى حيث تريد لأنك لا تعرف إلى أين تنتمي”, ويقول. الشعور بالإنجاز يحرك الإنسان, أحب هذا, تهدف إلى هدف وتحقيقه هو الدافع, كما أن العيش بدون مثالية يجلب الملل والفراغ. "تعجبني أفكار الكاتب الأوروغواياني إدواردو جاليانو, فهو يجعل استعارة اليوتوبيا كشيء يتحرك دائمًا بعيدًا في كل مرة نقترب فيها, لأن معناها دائما أن تجعلنا نسير نحوها. وكذلك الأهداف ", يعرّف عالم الأعصاب.

السيرة الذاتية / Formações

الفلسفي العصبي فابيانو دي أبرو – Doutor em neurociências, عالم نفسي, neuropsicólogo, نيوروبسيكاليستا, اللدائن العصبية, المحلل النفسي, علم النفس, الصحفي, الفيلسوف, أخصائي تغذية سريرية, رجل أعمال وعضو منسا, جمعية أذكى الناس في العالم ومقرها في إنجلترا. متخصص في دراسات العقل البشري وباحث في CPAH – Centro de Pesquisas e Análises Heráclito.

التسجيل والمناهج كباحث: lattes.cnpq.br/1428461891222558
Registro SPN – الجمعية البرتغالية لعلوم الأعصاب – 814
سجل SBNeC – الجمعية البرازيلية لعلم الأعصاب والسلوك – 6028488
عضو في FENS – اتحاد جمعيات علم الأعصاب الأوروبية – PT30079
www.doctoralia.com.br/fabiano-de-abreu/psicanalista/rio-de-janeiro

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*