Σπίτι / Ανταύγειες / Αναγνωρίστε τους τέσσερις λόγους για τη δυσαρέσκεια με τη ζωή σας και τον τρόπο αντιμετώπισης όλων
Fabiano ντε Αμπρέου. Φωτογραφίες: Προσωπικό αρχείο.
Fabiano ντε Αμπρέου. Φωτογραφίες: Προσωπικό αρχείο.

Αναγνωρίστε τους τέσσερις λόγους για τη δυσαρέσκεια με τη ζωή σας και τον τρόπο αντιμετώπισης όλων

Ο ψυχαναλυτής και νευροεπιστήμονας Fabiano de Abreu απαριθμεί τους κύριους παράγοντες που δημιουργούν δυσαρέσκεια και αποθάρρυνση στους ανθρώπους και πώς να αντιμετωπίσουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα

Οργή, θλίψη, μοναξιά, απογοήτευση και άγχος. Συναισθήματα που είναι όλο και πιο συχνά στην καθημερινή ζωή και έχουν επιδεινωθεί από την πανδημία. Είναι η αιτία / συνέπεια αυτής της έλλειψης ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες και της δυσκολίας συγκέντρωσης των απλούστερων εργασιών. Όλα αυτά είναι αρκετά φυσιολογικά, σύμφωνα με τον ψυχαναλυτή, νευροεπιστήμονας και ερευνητής της ανθρώπινης συμπεριφοράς Fabiano ντε Αμπρέου, Το Χάρβαρντ εκπαιδεύτηκε, στις Ηνωμένες Πολιτείες. «Σχεδόν όλοι έχουν περάσει ή θα περάσουν μια στιγμή σαν αυτή, δεν έχει σημασία ποιος, πού ή πότε, η ερώτηση είναι να προσδιορίσουμε τους παράγοντες ενεργοποίησης μαζί τους », εξηγεί ο επιστήμονας.

Και για όσους πιστεύουν ότι το πρόβλημα είναι στους λογαριασμούς πληρωτέους, στο σπίτι δεν κατακτήθηκε ή σε αυτά τα επιπλέον κιλά είναι λάθος. Η πρώτη σημαντική αιτία που επεσήμανε ο ειδικός είναι οι προσωπικές σχέσεις. «Η έλλειψη βαθιών και αληθινών σχέσεων δημιουργεί ένα μεγάλο υπαρξιακό κενό, εξαρτώνται από την κοινωνική επαφή, της αφής και της αγάπης ", εξηγεί. Ο Fabiano τονίζει ότι δεν αφορά την ποσότητα, αλλά με ποιότητα. «Είναι σημαντικό να δημιουργήσουμε βαθιές σχέσεις με κάποιον, αναπτύξτε ενσυναίσθηση, ταυτοποίηση, έχουμε κάποιο αίσθημα ότι ανήκουμε σε ένα μέρος ή μια κοινότητα, ακόμα κι αν είναι ακριβώς μέσα στο σπίτι σας ", κυριότερα σημεία. Η συμβουλή του ψυχαναλυτή είναι να προσδιορίσετε ποιοι είναι οι ειδικοί άνθρωποι στη ζωή σας και να δουλέψετε αυτές τις σχέσεις, ώστε να εκτιμηθούν.

Ένα άλλο σημείο που επηρεάζει συχνά τα άτομα είναι το εκκρεμές ζήτημα, με άλλα λόγια, άλυτα ζητήματα στο παρελθόν που στοιχειώνουν το παρόν. «Το να πιστεύεις ότι μόνο το παρελθόν σου αντιπροσωπεύει και η ζωή σου είναι λάθος, γιατί παρόλο που είναι μέρος της τροχιάς μας, πρέπει να επικεντρωθούμε στο παρόν και τι μπορούμε να κάνουμε τώρα », αναλύει τον επιστήμονα. Ως εκ τούτου, ακόμη και αν υπάρχει ακόμα μνησικακία, πόνος και λύπη για την χαμένη ευκαιρία εργασίας, σε μεγάλη μη εκτιμώμενη αγάπη ή στο θάνατο κάποιου ξεχωριστού, αυτά τα συναισθήματα πρέπει να εργαστούν ώστε να είναι σαφές ότι δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξετε το παρελθόν και ότι οι ενέργειές σας τώρα μπορούν να αποτρέψουν νέο πόνο. Λάδι, εμπιστευτείτε και κάντε το διαφορετικά.

Διαφήμιση: Banner Λουίζ Κάρλος ντε Αντράντε Λίμα

Για όλα τα σημεία που αναφέρονται ήδη έρχεται ένα θεμελιώδες: εαυτός. Το να γνωρίσετε τον εαυτό σας μπορεί να είναι πιο δύσκολο από το να γνωρίσετε τον καλύτερο φίλο σας. Ο Fabiano προσθέτει ότι αυτό μπορεί να είναι η βάση πολλών θεμάτων και διλημμάτων. «Μπορούμε να ξέρουμε τι μας κάνει ευτυχισμένους μόνο όταν γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον, σε διαφορετική περίπτωση, μάταιες προσπάθειες που θα σπαταλήσουν μόνο τον χρόνο και την ενέργειά μας ». Μιλώντας αρκετά διδακτικά, είναι να φανταστεί κανείς τη ζωή ως μεγάλο μπουφέ. Εάν δεν ξέρετε ποια είναι τα αγαπημένα σας πιάτα, δεν θα ξέρει πώς να επιλέξει. Μπορείτε να γεμίσετε το πιάτο σας με τρόφιμα που δεν σας αρέσουν και να γεμίσετε τον εαυτό σας με αυτό που δεν θα ικανοποιήσετε., ή, πετάξτε τα τρόφιμα που θα μπορούσαν να ικανοποιήσουν κάποιον άλλο. Είναι λοιπόν με σχέση και ευκαιρίες. Όπως κάνουμε με τα τρόφιμα, δοκιμάστε και ανακαλύψτε τις γεύσεις που σας ευχαριστούν, Σαν αυτό, Δεδομένων των αμέτρητων επιλογών στη ζωή, θα είναι ευκολότερο να είσαι διεκδικητικός και να κάνεις σοφές επιλογές. "Διαλογισμός, αναγνώσεις και διακοπές, η λεγόμενη δημιουργική αναψυχή, συμβάλλετε στην ανάλυσή μας », εξηγεί ο Abreu.

Τέλος, και όχι λιγότερο σημαντικό, έχουν στόχους. “Η διαβίωση χωρίς καθορισμένη πορεία είναι εγγυημένη απογοήτευση, γιατί το να ζεις χωρίς στόχους είναι να κάνεις κύκλους, δεν φτάνεις εκεί που θέλεις γιατί δεν ξέρεις που ανήκεις”, λέει. Το αίσθημα της επίτευξης κινεί τον άνθρωπο, Σαν αυτό, στοχεύοντας σε έναν σκοπό και την επίτευξή του είναι κίνητρο, όπως η ζωή χωρίς ένα ιδανικό φέρνει την πλήξη και το κενό. «Μου αρέσει η σκέψη του συγγραφέα της Ουρουγουάης Eduardo Galeano, κάνει τη μεταφορά της ουτοπίας ως κάτι που απομακρύνεται πάντα κάθε φορά που πλησιάζουμε, γιατί το νόημά του είναι πάντα να μας κάνει να περπατάμε προς αυτό. Έτσι είναι οι στόχοι », ορίζει τον νευροεπιστήμονα.

Βιογραφία / Formações

Νευροφιλοσοφός Fabiano de Abreu – Doutor em neurociências, ψυχολόγος, νευροψίκολο, νευροψακανικά, νευροπλαστικά, ψυχαναλυτής, ψυχοπαγωγός, δημοσιογράφος, φιλόσοφος, κλινικός διατροφολόγος, επιχειρηματίας και μέλος της Mensa, Σύλλογος πιο έξυπνο άνθρωποι στον κόσμο με έδρα στην Αγγλία. Ειδικός σε μελέτες ανθρώπινου μυαλού και ερευνητής στο CPAH – Κέντρο Έρευνας και Ανάλυσης Ηράκλειτου.

Εγγραφή και πρόγραμμα σπουδών ως ερευνητής: lattes.cnpq.br/1428461891222558
Registro SPN – Πορτογαλική Εταιρεία Νευροεπιστημών – 814
Μητρώο SBNeC – Βραζιλιάνικη Εταιρεία Νευροεπιστημών και Συμπεριφοράς – 6028488
Μέλος του FENS – Ομοσπονδία Ευρωπαϊκών Νευροεπιστημών – PT30079
www.doctoralia.com.br/fabiano-de-abreu/psicanalista/rio-de-janeiro

Αφήνω μια απάντηση

Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας δεν θα δημοσιευθεί. Υποχρεωτικά πεδία επισημαίνονται *

*