Der Neurowissenschaftler und Psychoanalytiker Fabiano de Abreu gibt Tipps für Patienten mit Depressionen.
Wir sind im "Gelben September", und niemals in der Geschichte ist dieses Thema relevanter geworden als in dem Moment der Pandemie, den wir erleben. Die Kampagne begann in 2015 In Brasilien wurde der Monat September gewählt, damit wir das Bewusstsein und die Hilfe schärfen können, indem wir zur Prävention beitragen, So ist es möglich zu verhindern, dass Depressionen zum Selbstmord führen.
Nach Berichten über Selbstmorde im Zusammenhang mit Coronaviren und der damit verbundenen Haft, der Neurowissenschaftler, Psychoanalytiker, Mitglied der Mensa und Spezialist für Studien des menschlichen Geistes, Fabiano de Abreu, wurde kontaktiert. Nach der Bestätigung, dass die Zahl der Fälle von Depressionen mit dieser psychischen Krise der Pandemie zugenommen hat, Der Forscher konzentrierte sich bald auf Forschung und Analyse, um zu beurteilen, was er bereits erwartet hatte.
„Ich habe bereits befürchtet, dass Menschen mit erhöhter Depression und / oder Angstzuständen, in Haft, mit schlechten Nachrichten und Missbrauch von Angst bombardiert werden, könnte den depressiven Zustand verschlechtern oder dorthin gelangen; und eine Zunahme der Selbstmorde haben. Sich bewusst werden, was passiert ist, Ich habe meine Forschungsgruppe versammelt, um einen Beitrag zu leisten, damit die Zahl der Todesfälle durch das Coronavirus nicht noch weiter steigt, entweder direkt oder indirekt.
Menschen mit erhöhter und anhaltender Angst können in Depressionen geraten, Menschen mit Depressionen haben ein höheres Selbstmordrisiko. Das Risiko ist bei Vorhandensein der Krankheit und Komorbiditäten größer. Wir befinden uns in einem Szenario von Unsicherheiten, die Ängste und Ängste hervorrufen. Es ist wichtig, auf das emotionale Gleichgewicht zu achten, um endgültige Maßnahmen bei vorübergehenden Problemen zu vermeiden. Selbstmord ist keine Lösung; aber ein weiteres Problem der öffentlichen Gesundheit muss angegangen werden.”
Fabiano fällt es aufgrund der Bürokratie schwer, seine Forschung in Brasilien zu vertiefen, um im Land zu forschen, aber da lebt er auch in portugal, nutzte die größere Forschungsmöglichkeit in Europa, um zu seinen Schlussfolgerungen zu gelangen.
Ich bin auf der „Plataforma Brasil“ registriert, wo ich eine einfache Umfrage einreichen muss. Das Verfahren ist langsam und bürokratisch und ich habe es eilig, da jeder verlorene Tag Leben bedeuten kann, das durch mangelnde Hilfe verloren geht. In Portugal, Angehörige von Gesundheitsberufen können unabhängig forschen, indem sie die unten stehende Verantwortung unterzeichnen. Meine Forschung basierte auf Interviews mit Psychologen, die Mitglieder meines Forschungszentrums sind, auch basierend auf dem Gaio Institute, Unesco-Mitglied, wo ich meinen Master in Psychoanalyse gemacht habe und Patienten betreue, die keine finanziellen Mittel haben, um die Behandlung zu bezahlen, und basierend auf den Forschungen, die ich in Portugal mit im Land lebenden Portugiesen und Brasilianern durchgeführt habe.
„Je früher die Diagnose, bessere Prognose”, sagt der Psychoanalytiker.
Befolgen Sie die Tipps des Fachmanns, um den nächsten Fall zu beobachten und zu helfen
In Zeiten der Abgeschiedenheit und sozialen Isolation, wegen des Weltszenarios – Coronavirus Pandemie – wenn Sie die Krankheit "Depression" haben, Beachten Sie einige sehr relevante „vorbeugende“ Probleme:
- Pflegen Sie Ihre psychotherapeutische Behandlung online, Die überwiegende Mehrheit der Fachkräfte arbeitet in dieser Modalität.
- Wenn Sie Medikamente einnehmen, Befolgen Sie die ärztliche Verschreibung korrekt. Erhöhen Sie nicht die Dosierung, entwöhne dich nicht einmal alleine.
- Wenn Ihre Medikamente enden, Wenden Sie sich an Ihren Psychiater, Jeder arbeitet unter neuen Protokollen.
- Bleiben Sie nur über seriöse und ethische Nachrichtensender auf dem Laufenden. Evite "Fake News".
- Arbeiten Sie Ihre Atmung durch Meditation. Bewusstes und rhythmisches Atmen, erhält die Körperhomöostase aufrecht.
- Schlafen Sie gut, Der physiologische Schlaf ermöglicht eine „Psychoprophylaxe“., Filterung und Reinigung von Hirnmetaboliten.
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Funktionelle Lebensmittel, weniger verarbeitet und gefärbt. "Mehr schälen und weniger auspacken"
- Wasser trinken, Bleiben Sie hydratisiert, damit das gesamte Filtrations- und Entsorgungssystem optimal funktioniert, den Körper in gutem Zustand halten.
- Nutzen Sie Kreativität und Raum für eine körperliche Aktivität, die Ihnen Spaß macht.
- Vermeiden Sie übermäßigen Alkohol, Drogen vermeiden. Bleib klar.
- Halten Sie die Routine, So bleiben Sie rechtzeitig orientiert.
- Entwickeln Sie einen Plan, und machen Sie einen Plan, um eine „Feier“ abzuhalten, wenn all dies vorbei ist.
- Bringen Sie gute Gedanken und gute Gefühle in Ihren Geist. Was wir zu fühlen glauben.
- Denke gute Dinge!
- Fühlen Sie sich wie zu einer Gruppe gehören, Das Gefühl der Zugehörigkeit bringt uns Bedeutung.
- Machen Sie Videoanrufe oder sogar Videokonferenzen, um Freunde zu sammeln.
- Es gibt keine Zeit, So organisieren Sie das Haus, die Schränke, Lesen Sie die Bücher, die Sie im Regal aufbewahrt haben, Sieh dir die Filme und Serien an, die du wolltest und die keine „Zeit“ hatten..
- Entdecken Sie ein verstecktes Talent, und arbeite es wie ein TO – Beschäftigungstherapie: Schreiben, Zeichnen, clever, Bildhauerei, Koch, sticken ...
Für schwerwiegendere Fälle, in denen ein Selbstmordversuch oder Gedanken stattgefunden haben, arbeiten bei "Schadensminimierung", Befolgen Sie die grundlegenden Richtlinien:
- Seien Sie im Leben des Patienten mit der Störung voll präsent – Depression.
- Gehen Sie auf Menschen zu, die sich in emotionaler / psychischer Not befinden.
- Bieten Sie Konversation mit qualitativ hochwertigem Zuhören.
- Führen Sie das Gespräch, bis Sie feststellen, dass die Person sicher ist und Ihnen vertraut.
- Fragen Sie offen, ob sie an ihren eigenen Tod gedacht hat.
- Mit dem Gelände vorbereitet, Fragen Sie, ob sie jemals daran gedacht hat, sich das Leben zu nehmen.
- Fragen Sie, welche Methode sie wählen würde und warum?
- Lass sie reden, Schrei, Erzähl deinen ganzen Plan.
- Nach dem Erlernen der Idealisierung und Planung, zeigt Solidarität.
- Verstehe "ohne zu urteilen", von da an einen „Pakt oder einen Erhaltungsvertrag“ zum Leben erwecken.
- Herausforderung und Geständnis bringen Erleichterung. Lassen Sie die Person mit der Ressource, um Hilfe von diesem Vertrauten oder einer Hilfsgruppe zu erhalten.
- Wenn wir uns von diesem Gefühl der Angst und Hoffnungslosigkeit befreien, Wir fingen an, das Leben zu schätzen.
- Jemanden zu haben, der unser Geheimnis bewahrt, verbindet uns mit einem anderen Wesen. Dieses Gefühl des Vertrauens bildet eine Verbindung und motiviert, den Moment zu überwinden.
- Beachten Sie den Plan und die Planung für die Ausführung, in der Lage sein, der Person das Werkzeug abzunehmen, das sie verwenden würde.
- Medikamente sammeln, Entfernen Sie, was aus Seil gemacht werden kann, Schneidklingen, und lass die Person nicht alleine.
- Die Präsenz bringt das Unternehmen und hemmt den Versuch, gegen das eigene Leben vorzugehen.
Fabiano de Abreu – Neurophilosopher – Neurowissenschaftler, neuropsicólogo, Neuropsicanalista, Neuroplastiker, Psychoanalytiker, Psychopädagoge, Journalist, Philosoph, klinischer Ernährungsberater, Dichter und Geschäftsmann.
Registrierung und Lehrplan als Forscher: lattes.cnpq.br/1428461891222558