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法比亚诺德阿. 照片: 个人档案.
法比亚诺德阿. 照片: 个人档案.

认识对生活不满意的四个原因以及如何与每个人打交道

心理分析家和神经科学家Fabiano de Abreu列出了引起人们不满和沮丧的主要因素,以及如何处理这些负面情绪

愤怒, 悲, 孤独, 沮丧和焦虑. 在日常生活中越来越多的感觉已被大流行所加剧. 它们是对日常活动缺乏兴趣以及难以专注于最简单任务的原因/结果. 所有这些都是很正常的, 根据心理分析家的说法, 神经科学家和人类行为研究员 法比亚诺德阿, 哈佛训练, 美国我们. “几乎每个人都经历或将经历这样的时代, 不管谁, 何时何地, 问题是要确定与之合作的触发器”, 解释这位科学家.

对于那些认为问题在于应付帐款的人, 在房子没有被征服或多余的磅是错误的. 专家指出的第一个主要原因是人际关系. “缺乏深层和真实的关系会造成巨大的生存空间, 我们依赖社会交往, 的触动与喜爱”, 解释. Fabiano强调这与数量无关, 但是质量. “与某人建立深厚的纽带关系至关重要, 发展同理心, 鉴定, 我们有属于某个地方或社区的感觉, 即使就在您家中”, 亮点. 心理分析师的提示是确定谁是您生活中的特殊人物,并处理这些关系,使他们得到重视.

经常影响个人的另一点是悬而未决的问题, 换句话说, 过去未解决的问题困扰着现在. “相信只有过去代表了你,你的生活是一个错误, 因为即使它是我们轨迹的一部分, 我们必须专注于现在以及我们现在可以做什么”, 分析科学家. 因此, 即使有怨恨, 对错过工作机会的痛苦和遗憾, 伟大的未受赞赏的爱或特殊人的死亡, 这些感觉必须加以处理,这样很明显,没有办法改变过去,而现在的行动可以防止新的痛苦. 油, 信任并以不同的方式做.

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对于已经提到的所有要点,都有一个基本: 自. 认识自己比认识最好的朋友要困难得多. Fabiano补充说,这可能是众多问题和困境的基础. “只有当我们真正认识彼此时,我们才能知道是什么使我们感到高兴, 除此以外, 徒劳的尝试只会浪费我们的时间和精力”. 讲得很讲道, 就是把生活想象成自助餐. 如果您不知道自己喜欢的菜是什么, 不会选择. 您可以用自己不喜欢的食物来盛满盘子,然后用自己不满意的东西来塞自己。, 还是要继续, 扔掉可以让别人满意的食物. 关系和机会也是如此. 就像我们吃食物一样, 尝试发现令人愉悦的口味, 所以, 鉴于生活中有无数的选择,变得更加自信和做出明智的选择. “冥想, 读数和停机时间, 所谓的创意休闲, 有助于我们的分析”, 解释阿布雷乌.

最后, 同样重要, 有目标. “没有固定路线的生活可以确保挫败感, 因为没有目标就生活在圈子里, 你不去你想去的地方,因为你不知道你在哪里”, 说. 成就感动人, 所以, 瞄准目标并实现目标是激励, 就像没有理想的生活带来无聊和空虚一样. “我喜欢乌拉圭作家爱德华多·加莱亚诺(Eduardo Galeano)的想法, 他把乌托邦比喻成每次我们接近时都会消失的东西, 因为它的含义总是使我们走向它. 目标也是如此”, 定义神经科学家.

传记 / Formações

神经哲学家Fabiano de Abreu – Doutor em neurociências, 心理学家, Neuropsicólogo, 神经psi, 神经增塑剂, 心理分析, 心理教育家, 记者, 哲学家, 临床营养师, 商人和门萨成员, 协会最聪明的人在世界上,总部设在英国. CPAH的人类思维研究专家和研究员 – Centro de Pesquisas e Análises Heráclito.

注册和研究员课程: lattes.cnpq.br/1428461891222558
Registro SPN – 葡萄牙神经科学学会 – 814
SBNeC注册中心 – 巴西神经科学与行为学会 – 6028488
FENS会员 – 欧洲神经科学学会联合会 – PT30079
www.doctoralia.com.br/fabiano-de-abreu/psicanalista/rio-de-janeiro

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