Σπίτι / Ανταύγειες / Το άγχος μπορεί να είναι ευεργετικό εάν ελέγχεται, δηλώνει ψυχαναλυτής
Fabiano ντε Αμπρέου. Φωτογραφίες: Τζένιφερ Σίλβα.
Fabiano ντε Αμπρέου. Φωτογραφίες: Τζένιφερ Σίλβα.

Το άγχος μπορεί να είναι ευεργετικό εάν ελέγχεται, δηλώνει ψυχαναλυτής

Fabiano ντε Αμπρέου, που είναι ψυχαναλυτής, νευροεπιστήμονας και φιλόσοφος, εξηγεί ότι το άγχος είναι ένας αμυντικός μηχανισμός του εγκεφάλου έναντι πιθανών απειλών, το πρόβλημα θα ήταν η έλλειψη ελέγχου αυτού του συναισθήματος

Δεν ζούμε στο παρόν για φόβο για το τι πρέπει να συμβεί, έως ότου φτάσει το «μέλλον» και δεν συμβαίνει τίποτα, Στη συνέχεια, το άτομο είναι απογοητευμένο που δεν έκανε ό, τι έπρεπε να είχε κάνει τη σωστή στιγμή και αρχίζει να αισθάνεται πιο ανήσυχος για τις δουλειές του, τώρα πρόσθεσε στον φόβο που είχε ήδη για το μέλλον. Ο κύκλος άγχους είναι ένα κακό παρόν στη σύγχρονη κοινωνία, «Το άγχος κάνει το παρόν απόβλητο για φόβο για το μέλλον», λέει ο νευροεπιστήμονας, ψυχαναλυτής και φιλόσοφος Fabiano ντε Αμπρέου. Ωστόσο, η γνώση της δόσης μπορεί να είναι ευεργετική.

Ορίζει το άγχος ως εκκρεμότητα, μια απόδραση από την πραγματικότητα, του παρόντος και ό, τι είναι αλήθεια. Το άγχος προσκολλάται σε φανταστικές σκέψεις αντί να προσκολλάται σε αυτό που έχει πραγματικά εκείνη τη στιγμή. «Είναι ανάγκη να λύσουμε κάτι, αυτή η επιθυμία είναι μέρος του ενστίκτου επιβίωσης, αλλά αυτό που δεν είναι πάντα σαφές είναι αυτό που πρέπει να επιλυθεί », ορίζει το Abreu. Το αποτέλεσμα, σύμφωνα με τον ειδικό, είναι το αίσθημα αδυναμίας. Ωστόσο, Το άγχος μπορεί να δοθεί και να χρησιμοποιηθεί με τρόπο που είναι ένα προωθητικό ελατήριο. Ο Fabiano de Abreu εξηγεί ότι η ανησυχία για το μέλλον προέρχεται από την πιο πρωτόγονη περιοχή του εγκεφάλου, εκείνο όπου αποθηκεύονται τα τραύματα, η αρνητικότητα, φόβοι και επίγνωση της απόδρασης από την πραγματικότητα. «Αυτό είναι απαραίτητο για να« σώσουμε τον εαυτό μας », Εξάλλου, Ήμασταν άγχος που αναζητήσαμε την απαραίτητη προσπάθεια για να ξεφύγουμε από τον κίνδυνο από την αρχή », λέει.

Διαφήμιση: Banner Λουίζ Κάρλος ντε Αντράντε Λίμα

Έτσι, ο ψυχαναλυτής ορίζει αυτό το συναίσθημα ως έναν εσωτερικό πόρο που αναζητά αναμνήσεις φόβου έτσι ώστε το άτομο να μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του ή να αναζητήσει μια γρήγορη λύση. Ένα πρακτικό παράδειγμα είναι ο μαθητής που ήταν κακός στο προηγούμενο τεστ και ξέρει ότι αν είναι κακός στο επόμενο θα έχει άλλο χαμηλό βαθμό και μπορεί να απορριφθεί, οπότε μελετά πολύ περισσότερα για να αποφύγει να βιώσει ξανά το αίσθημα της αποτυχίας. " Μπορούμε να πούμε ότι αυτός είναι ο λόγος που η μνήμη του φόβου παραμένει σε όλους μας », κυριότερα σημεία. Το τρέχον πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι δεν έχουν δοσολογήσει και χρησιμοποιήσει αυτόν τον πόρο ορθολογικά. "Είμαστε πολύ ανήσυχοι σήμερα επειδή έχουμε τόσα πολλά εκκρεμή ζητήματα και εξακολουθούμε να δημιουργούμε περισσότερα καθημερινά", κυριότερα σημεία. Είναι οι λογαριασμοί που φτάνουν, την επιθυμία για απόκτηση του νέου smartphone, δείτε ότι δεν έχετε καταφέρει να εξοικονομήσετε χρήματα για το μέλλον, φοβάστε να μην χτυπήσετε τον στόχο του μήνα στη δουλειά, Νιώστε ότι πρέπει να αλλάξετε το αυτοκίνητό σας και πολλές άλλες σκέψεις που, αν αναλυθούν κρύα, δεν είναι επείγον ή δύσκολο να επιλυθούν. Ωστόσο, είναι δύσκολο να αναλυθεί ορθολογικά, γιατί φοβούμαστε ότι δεν θα μπορέσουμε να εκπληρώσουμε τα εκκρεμή ζητήματα και να μεταφέρουμε την επιθυμία να λύσουμε τα πάντα, ο εγκέφαλος διασώζει αρνητικές αναμνήσεις, που έβαλε το άτομο σε μια βαριά ατμόσφαιρα, κάνει τον φόβο ακόμη περισσότερο.

Τα εκκρεμή ζητήματα είναι το αποτέλεσμα καταστάσεων που έχουν ήδη αντιμετωπιστεί, αλλά δεν έχουν επιλυθεί. «Πολλές συναισθηματικές συγκρούσεις που παραμελούμε με την πάροδο του χρόνου, που πιστεύαμε ότι έχουμε ξεπεράσει, αλλά καταλήγουν να επιστρέφουν από καιρό σε καιρό για να μας δείξουν ότι δεν έχουμε τον έλεγχο », εξηγεί ο Abreu. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για να κοιτάξετε το παρόν με περισσότερη αυτοπεποίθηση, έτσι θα είναι δυνατό να αποφευχθεί ο φόβος από την επίτευξη των επιπέδων απενεργοποίησης, «Μπορεί να υπάρξει κατάσταση πανικού στο μέλλον που θα σας κατακλύσει και δεν θα χάσετε τον έλεγχο των πάντων, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σου ", ειδοποιεί. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι κατάθλιψη ή ακόμη και σύνδρομο πανικού.

Σχόλια

Αφήνω μια απάντηση

Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας δεν θα δημοσιευθεί. Υποχρεωτικά πεδία επισημαίνονται *

*