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力が必要, パンデミックの課題を克服するための健康と忍耐

Covid-19とその社会的影響に対処するには、いくつかの活動と理解が不可欠です。

調査によると “ブラジル人, パンデミックと消費”, の 全国工業連盟 (CNI), Covid-19パンデミックが深刻であると考えるブラジルの住民の間で9パーセントポイントの増加がありました, したがって 89% 人口の. 研究内, 人々の4分の3は、ウイルスに知られているものをすでに失っており、 400 国の千人.

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にもかかわらず 4% インタビュー対象者のうち、第2波の状況は深刻ではないと断言する, 現実はそうではないことを示しています. 自宅でサービスを提供できる労働者や対面での仕事が必要な労働者の間で, 生命のリスク, 健康と絶望はますます増加します.

“テクノロジーを通じて絶えず情報を受け取るこの瞬間, 恐怖と混沌が数人の人々に内在している. 私たちはいつも何が痛いのか怖いのかを忘れるのに忙しい, しかし, 家を出ることが勧められない時, 気を散らすオプションは限られており、このバブルは快適な情報で構成されたままになります, 同時に, 恐ろしいことはそれをますます難しくします, 精神疾患を引き起こすことさえあります。」, diz a autora カロライナレギナット. Covid-19のパンデミックの間、動機付けのコーチは「Numbers – 力のルーン」, 克服することについての反省を提起するファンタジー本, 信頼と団結.

Se privar de realizar antigas atividades habituais mediante ao isolamento social recomendado pela 世界保健機関 (OMS), 一緒に暮らすことに慣れていない何人かの人々にとって大きな問題になる可能性があります, e a psicóloga リー・ミチャーン explica o motivo:

“人間は対人関係で構成されています, そして孤立しているとき、その人は自分と一緒にいる必要があります. 多くの人が自分自身を構成するために他の人を必要としています, お互いを知らない, 自分と一緒にいられない, 何かをするために聴衆を持っている必要があり、孤独を容認しない. これは多くのうつ病を引き起こす可能性があります, 悲しみと絶望」, これらの引き金が市民を鬱病または自殺に導くことを指摘することによって説明する.

パンデミックの最初の12か月, 研究は不安を持つ人々の数の増加を示しました, うつ病と自殺のケース, mas existem algumas atividades que possam suprir as necessidades de quem se sente solitário com isolamento social.

社会的孤立の間に孤独を感じない方法

文学と映画の芸術とつながる

作家とスピーカー クリス・セヴラ afirma que a arte serviu como consolo desde o início da pandemia do novo coronavírus, そう, 本は家族がつながるための不可欠な作品であり、一人暮らしの人々は孤独を感じないと信じています:

"なので 文学作品, 読めるか読めない子供に読んだとき, 介護者が座る必要がある場所で家族のコミットメントが必要, 数字を表示, 物語を語る, 顔と口を作る, 数回、さまざまな方法でナレーション. これは、大人も子供になり、家族の絆を強める運動です。」

若者や大人が本を個別に読むことは、純粋な個人的な豊かさの瞬間です。. 家を出ることなく, -Covid-19の非伝播の優先オプション-, 本は私たちを他の世界にテレポートする大きな力を持っています, 心と現実, その結果、独白で私たちをつなぐ, 知識が豊富で人生を向上させる対話と考察.

「本を読むのは寂しい瞬間かもしれません, しかし、物語が読者に何をするかは決して孤独な経験ではありません, それは自己利益と世界の知識の練習になるでしょう」, 著者を締めくくる.

視聴覚コンテンツ, 映画のように, シリーズとドキュメンタリー, 家で自分を楽しませるための素晴らしい方法でもあります.

体の健康に気をつけましょう

実際, 家にいることは私たちをますます横になって休むように刺激する快適さを生み出します, しかし、私たちの体の健康に注意を払う必要があります. 理学療法士 Leandro Pontes Chagas, アルフェナス連邦大学を卒業, 家にいる人への注意を指摘する. 専門家, 架空の作家でもある, 体を水分補給するために毎日定期的に水を飲むことの重要性と家の中を動き回る必要があることを警告, したがって、一日の多くをソファに横になって過ごしないことをお勧めします. 「ストレッチは、体を刺激し、生活の質を向上させるための優れたオプションです」, 結論.

新しい言語を学ぶ

支配する, 新しい言語を知ったり学んだりすることは、脳にとって大きなメリットがあります, 社会的および専門的な共存. 英語とスペイン語は多くの人が学び始めた言語です, しかし、この時点であなたは別の言語と文化に着手することができます. 作家 テルマブリテス recentemente abriu um projeto no Instagram chamado Francês Sem Vergonha (@francessemvergonha) ブラジル人にフランス語を学ぶことを教える. 短いビデオを通して, シンプル, 簡単で客観的, アーティストは語彙を提示します, 式, 徐々に学習を追加する用語やフレーズ.

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