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Fabiano de Abreu. Photos: Archives personnelles.
Fabiano de Abreu. Photos: Archives personnelles.

Reconnaissez les quatre raisons de votre mécontentement face à votre vie et comment traiter avec tout le monde

Le psychanalyste et neuroscientifique Fabiano de Abreu énumère les principaux facteurs qui génèrent l'insatisfaction et le découragement chez les personnes et comment gérer ces sentiments négatifs

Rage, tristesse, solitude, frustration et anxiété. Sentiments de plus en plus fréquents dans la vie quotidienne et aggravés par la pandémie. Ils sont la cause / conséquence de ce manque d'intérêt pour les activités quotidiennes et de la difficulté à se concentrer sur les tâches les plus simples. Tout cela est tout à fait normal, selon le psychanalyste, neuroscientifique et chercheur en comportement humain Fabiano de Abreu, Harvard formé, Nous États-Unis. «Presque tout le monde a vécu ou traversera une période comme celle-ci, peu importe qui, où et quand, la question est d'identifier les déclencheurs pour travailler avec eux », explique le scientifique.

Et pour ceux qui pensent que le problème réside dans les comptes fournisseurs, dans la maison pas conquise ou dans ces kilos en trop est faux. La première cause majeure évoquée par le spécialiste est la relation personnelle. «Le manque de relations profondes et vraies crée un grand vide existentiel, nous dépendons du contact social, de toucher et d'affection », explique. Fabiano souligne qu'il ne s'agit pas de quantité, mais avec de la qualité. «Il est essentiel de créer des liens profonds avec quelqu'un, développer l'empathie, identification, nous avons un sentiment d'appartenance à un lieu ou à une communauté, même si c'est juste à l'intérieur de votre maison », faits saillants. L'astuce du psychanalyste est d'identifier qui sont les personnes spéciales dans votre vie et de travailler ces relations afin qu'elles soient valorisées.

Un autre point qui affecte souvent les individus est le problème en suspens, en d'autres termes, problèmes non résolus dans le passé qui hantent le présent. «Croire que seul le passé vous représente et que votre vie est une erreur, car même si cela fait partie de notre trajectoire, nous devons nous concentrer sur le présent et ce que nous pouvons faire maintenant », analyse le scientifique. Donc, même s'il y a encore de la rancune, douleur et regret d'une opportunité d'emploi manquée, à un grand amour méconnu ou à la mort de quelqu'un de spécial, ces sentiments doivent être travaillés pour qu'il soit clair qu'il n'y a aucun moyen de changer le passé et que vos actions maintenant peuvent empêcher de nouvelles douleurs. Pétrole, faire confiance et faire différemment.

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Pour tous les points déjà mentionnés vient un élément fondamental: soi. Apprendre à se connaître peut être plus difficile que de connaître son meilleur ami. Fabiano ajoute que cela peut être à la base de nombreux problèmes et dilemmes. «Nous ne pouvons savoir ce qui nous rend heureux que lorsque nous nous connaissons vraiment, autrement, de vaines tentatives qui ne feront que perdre notre temps et notre énergie ». Parler assez didactiquement, c'est imaginer la vie comme un grand buffet. Si vous ne savez pas quels sont vos plats préférés, ne saura pas choisir. Vous pouvez trop remplir votre assiette avec des aliments que vous n'aimez pas et vous bourrer de ce dont vous ne serez pas satisfait., ou encore, jeter de la nourriture qui pourrait satisfaire quelqu'un d'autre. Ainsi en est-il des relations et des opportunités. Tout comme nous le faisons avec la nourriture, essayez de découvrir les saveurs qui vous plaisent, si, étant donné les innombrables options de la vie, il sera plus facile de s'affirmer et de faire des choix judicieux. "Méditation, lectures et temps d'arrêt, le soi-disant loisir créatif, contribuer à notre analyse », explique Abreu.

Enfin, et pas moins important, avoir des objectifs. “Vivre sans cours fixe est une frustration garantie, parce que vivre sans but c'est tourner en rond, vous n'allez pas où vous voulez parce que vous ne savez pas à quoi vous appartenez”, dit. Le sentiment d'accomplissement émeut l'être humain, si, viser un but et l'atteindre est motivant, tout comme vivre sans idéal apporte l'ennui et le vide. «J'aime la pensée de l'écrivain uruguayen Eduardo Galeano, il fait la métaphore de l'utopie comme quelque chose qui s'éloigne toujours à chaque approche, car son sens est toujours de nous faire marcher vers lui. Les objectifs aussi », définit le neuroscientifique.

Biographie / Formações

Neurophilosophiste Fabiano de Abreu – Doutor em neurociências, psychologue, neuropsicólogo, neuropsicanaliste, neuroplasticista, psychanalyste, psychopédagogue, journaliste, philosophe, nutritionniste clinique, homme d'affaires et membre de Mensa, Association gens les plus intelligents dans le monde dont le siège est en Angleterre. Spécialiste en études de l'esprit humain et chercheur au CPAH – Centro de Pesquisas e Análises Heráclito.

Inscription et cursus en tant que chercheur: lattes.cnpq.br/1428461891222558
Registro SPN – Société portugaise des neurosciences – 814
Registre SBNeC – Société brésilienne des neurosciences et du comportement – 6028488
Membre de la FENS – Fédération des sociétés européennes de neurosciences – PT30079
www.doctoralia.com.br/fabiano-de-abreu/psicanalista/rio-de-janeiro

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