神経科学者で精神分析医のファビアノ・デ・アブレウがうつ病患者にヒントを与える.
私たちは「黄色の9月」にいます, 歴史上、このテーマが私たちが経験しているパンデミックの瞬間よりも関連性を持つことは決してありません. キャンペーンは 2015 ブラジルでは、予防に貢献することで意識を高め、支援できるように、9月を選択しました, うつ病が自殺につながるのを防ぐことができます.
コロナウイルス関連の自殺および関連する監禁の報告後, 神経科学者, 精神分析医, Mensaのメンバーであり、人間の心の研究の専門家, ・ ファビアーノ ・ デ ・ アブレウ, 連絡があった. このパンデミックの心理的危機によりうつ病の症例数が増加したことを確認した後, 研究者はすぐに研究と分析に集中し、彼がすでに起こると予想していたことを評価しました.
「うつ病や不安が高まった人が, 監禁中, 悪い知らせと不安の誤用に襲われている, うつ状態を悪化させるか、そこに到達する可能性があります; そして自殺の数が増加している. 何が起こったかを知る, コロナウイルスによる死者数がこれ以上増えないように、何らかの形で貢献しようとするために私の研究グループを集めました, 直接的または間接的に.
不安が増加し続けている人はうつ病に入ることができます, そしてうつ病の人は自殺のリスクが高い. 病気と併存症が存在する場合、リスクはより大きい. 私たちは不確実性のシナリオに没頭しており、不安と不安を生み出します. 一時的な問題の決定的な行動を避けるために、感情的なバランスに注意することが重要です. 自殺は解決策ではない; しかし、もう1つ対処すべき公衆衛生問題です。”
ファビアーノは、官僚主義でブラジルで研究を行うため、ブラジルでの研究を深めることが難しいと感じています, 彼はポルトガルにも住んでいるので, ヨーロッパの研究施設を活用して結論を出しました.
私は「Plataforma Brasil」に登録しています。簡単な調査を提出する必要があり、手続きは遅く、官僚的であり、毎日の損失は助けの不足により命を落とすことを意味するため、私は急いでいます。. ポルトガル, 医療専門家は、以下の責任に署名することにより、独立して研究を行うことができます. 私の研究は私の研究センターのメンバーである心理学者へのインタビューに基づいていました, また、ガイオ研究所に基づいています, 精神分析の修士号を取得したユネスコのメンバーであり、治療費を支払う経済的手段のない患者に通う, 私がポルトガルで行った調査に基づいています.
「より早く診断, より良い予後”, 精神分析医は言う.
専門家のヒントに従って最も近いケースを観察し、助けようとする
隔離と社会的孤立の時代に, 世界のシナリオのために – コロナウイルスパンデミック – あなたが病気「うつ病」を持っているなら, いくつかの非常に関連する「予防」問題に注意してください:
- オンラインで心理療法治療を維持する, 大多数の専門家がこのモダリティで働いています.
- 薬を使用する場合, 処方箋を正しく守る. 投与量を増やさないでください, 自分で離乳しないでください.
- 薬が終われば, 精神科医に連絡してください, 誰もが新しいプロトコルの下で働いています.
- 深刻で倫理的なニュースチャネルを通じてのみ情報を入手する. 「偽のニュース」を誘う.
- 瞑想を通して呼吸をする. 意識的でリズミカルな呼吸, 体の恒常性を維持する.
- よく眠る, 生理的睡眠は「精神予防」を可能にします, 脳代謝物のフィルタリングとクリーニング.
- バランスの取れた食事を維持する. 機能性食品, 処理と着色が少ない. 「皮をむき、ほどきます」
- 水を飲む, ろ過と廃棄システム全体の機能を最大限に発揮させるために、水分を補給してください, 身体を良好な状態に保つ.
- あなたが楽しむ身体活動のために、創造性と空間を可能な限り使用してください.
- 過度のアルコールを避ける, 薬物を避ける. 明快に.
- ルーティンを守る, これはあなたを時間通りに方向づけます.
- 計画を立てる, これがすべて終わったら「お祝い」を開催する計画を立てます.
- あなたの心に良い考えと良い感情をもたらす. 私たちが感じると思うこと.
- 良いことを考える!
- グループに所属しているような気分, 帰属意識は私たちに重要性をもたらします.
- 友達を集めるためにビデオ通話やビデオ会議を行う.
- 時間がありません, 家を整理する, キャビネット, 棚に置いた本を読む, あなたが欲しかった「時間」のない映画やシリーズを見る.
- 隠れた才能を発見する, TOのように機能する – 作業療法: 書く, 描画, 賢いです, 彫刻する, クック, 刺繍…
自殺未遂や考えが起こったより深刻な場合, で勤める "害の軽減", 基本的なガイドラインに従う:
- 障害のある対象者の生活の中で完全に存在する – うつ病.
- 感情的/心理的苦痛にある人々にアプローチする.
- 質の高いリスニングで会話を提供する.
- その人が安全であなたを信頼していることがわかるまで、会話を行います.
- 彼女が自分の死について考えたことがあるかどうか公然と尋ねる.
- 地形を準備して, 彼女が自分の人生を取ることを考えたことがあるかどうか尋ねます.
- 彼女が選択する方法と理由を尋ねる?
- 彼女に話させて, 泣く, 全体計画を教えて.
- 理想化と計画について学んだ後, 連帯を示す.
- 「判断せずに」を理解する, その後、「協定または保存契約」を生命に提供する.
- 挑戦と告白は安心をもたらす. その秘密保持者またはヘルプグループから助けを求めるためのリソースを人に残します.
- この苦悩と絶望の気持ちを捨てる時, 私たちは人生を大切にし始めました.
- 私たちの秘密を守る人がいると、私たちは別の存在につながります. この信頼感がリンクを形成し、瞬間を克服するモチベーションをもたらします.
- 計画と実行の計画に注意してください, その人から、彼らが使う道具を手に入れることができる.
- 薬を集める, ロープで作れるものを取り除く, 切断刃, 人を一人にしないでください.
- プレゼンスは会社をもたらし、自分の人生に対する試みを阻止します.
・ ファビアーノ ・ デ ・ アブレウ – 神経哲学者 – 神経科学者, Neuropsicólogo, Neuropsicanalista, Neuroplasticista, 精神分析医, サイコペダゴグ, ジャーナリスト, 哲学者, 臨床栄養士, 詩人とビジネスマン.
研究者としての登録とカリキュラム: lattes.cnpq.br/1428461891222558