الرئيسية / يسلط الضوء على / أبرو فابيانو يعطي نصائح حول كيفية مواجهة والتغلب على الخوف

أبرو فابيانو يعطي نصائح حول كيفية مواجهة والتغلب على الخوف

في وظيفتها الأساسية والبيولوجية, o medo é considerado por especialistas algo natural e saudável. بعد كل ذلك, الخوف غالبا ما تبقي لنا من الحالات الخطرة التي تشكل تهديدا لبقائنا. ومع ذلك, فائض, الشعور بالخوف يمكن أن يحدث خللا حياة أي إنسان, أي جانب من الجوانب العلائقية, الاجتماعية والنفسية.

الإعلان: شعار لويز كارلوس دي أندرادي ليما

الفيلسوف فابيانو دي أبرو يجلب بعض النصائح والأفكار التي يمكن أن تساعدك على التغلب على الخوف المفرط ويصبح الشخص أكثر انفتاحا وحر في الذهاب نحو إنجازاتهم في الحياة.

مفهوم الخوف

أول شيء وأعتقد أن من الخوف هو حقيقة أنه هو العاطفة وليس شعور. الشعور هو نتيجة لعن المشاعر, وبعبارة أخرى, قد يكون عاطفة الخوف هو عندما يتحول الابتدائية والثانوية ليصبح الشعور وهناك تنشأ أعراض الرهاب مثل الذعر التي تؤدي إلى, TOC (اضطراب الوسواس القهري) البريد TAG (اضطراب القلق المعمم).

Fabiano de Abreu. Foto: MF Press Global.

فابيانو دي أبرو. صور: وسط الصحافة العالمية.

كلا الجانبين من الخوف

الجانب الإيجابي من الخوف هو أنه والألم الحفاظ على الحياة, أنها ضرورية. لذلك علينا أن نحدد بوضوح هذا النوع من الخوف وثقل في حياتنا, ولكن إذا كنت تخشى يعيق أو يعرقل قراراتنا ويصبح عقبة أمام تحقيق, أعتقد في وصفة العملية حتى تتمكن من التعامل معها أو تغلب عليه.

الخوف هو إيجابي عندما الخوف يحمينا من مأساة أو شيء من شأنها أن تضر بنا. سلبي عندما يمنعنا من الفوز أو المضي قدما.

الخوف هو الحاضر باستمرار في حياتنا. الفرق هو مثل dosamos في وجودنا.

الموت

أعتقد أن الخوف يرتبط مباشرة حتى الموت. يبدو الأمر كما لو كان الموت أعظم الخوف والجميع يأتي منه. لو لم يكن هناك موت, لن يكون هناك المزيد من الفرص, أطول وبالتالي المزيد من الفرص. وترتبط النتائج إلى الرفاه والصحة, مما يؤدي إلى تأخر الموت.

ثم فكرت في الموت بطريقة مختلفة, como um motivo para não temer a vida. Se não temo a vida, قريبا لدي لجني ثمارها. سرعان ما لديك لاتخاذ الإجراءات التي تعطيني النتيجة قبل فوات الاوان.

فوز يخشون وضع سبب (خدمة) من العاطفة

علينا دائما أن تحدد بوضوح نوع من الخوف وعواقبه. كان الخوف يخلصني من الموت وفرصك كبيرة, يستحق المخاطرة? ولكن إذا الخوف يبقى لك من المضي قدما لإنجازاتك, يستحق الخوف? Por isso devemos utilizar a inteligência emocional para medir a razão referente ao medo para que possamos controlar e regular isso de maneira benéfica a vida. وضع العقل في خدمة المشاعر.

تغلبنا على الخوف عندما نعمل لدينا الذكاء العاطفي لصالح العقل. Eu costumo utilizar de estratégias reversas. Eu era e sou uma pessoa tímida, كان لي مخاوفي.

حتى ظننت أن الحياة قصيرة جدا, قريبا لدي خوف والمربى, وأنا لن نعرف النتيجة. والسبب سوف يسبب لك لتجاوز الخوف.

مفهوم الخوف

Joana Freitas. Foto: Facebook, reprodução.

جوانا فريتاس. صور: الفيسبوك, استنساخ.

عالم الآثار البرتغالية جوانا فريتاس يوافق مع الفيلسوف ويضيف رأيه في جوانب الخوف.

الخوف هو الحاضر باستمرار في حياتنا. ما ينبغي علينا أن نتذكر الطريقة التي ننظر وdoseamos. يعرض الخوف نفسه أمام إنسان كقوة. هذه القوة التي يمكن أن الميل إلى الجانب الإيجابي أو أكثر سلبية. الخوف شعور يمكن أن تنسحب لنا من القيام بأشياء كنا تكون ضارة ولكن في نفس الوقت يمكن أن تكون بمثابة وسيلة للضغط عندما يكون لدينا لانقاص التداخل خوفنا. الخوف ويسيران جنبا إلى جنب مجهولة. معظم مخاوفنا هو أساسا لأنها لا تركز على الجميع معرفة والسيطرة نود. إذا استثنينا الأساسي الخوف الحسي و (الخوف من المرتفعات مثلا) نحن مع اليسار أخطر من المخاوف: الخوف مبسطة. التفكير في قضايا محددة مع وضوح الفكر نفسه أمر خطير يتركنا مع الشعور بأن ستركز جودنا بأسره بشأن القضايا التي تخيفنا بعيدا علينا أن نتغلب عليها. والخوف الأكبر بالنسبة لمعظم الناس هو في حد ذاته الموت. ولكن الحياة دون الموت أيضا لا معنى له. وترتبط بشكل وثيق. ولكن لأن الموت يسبب لنا الكثير من الخوف والحزن? هل لأنه هو نهاية أو لأنه في الواقع مخاوفنا لم يترك لنا حقا الحصول على? يموت دون المعيشة. ولكن لجميع المال هناك تراجع له. وإذا كان العالم هو القوي, انهم هم للخوف مضاعفة شجاعتهم والوصول إلى أهدافهم لا يزال. إذا كان الخوف في التراجع الشجاعة في نشطة. نحن نعيش في هذا التوازن، ثم هو استخباراتنا أن يحدد الطريقة التي نقع.

تعليقات

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*