בית / פסים / אבראו פביאנו נותן עצות כיצד להתמודד ולהתגבר פחד

אבראו פביאנו נותן עצות כיצד להתמודד ולהתגבר פחד

בשנת התפקיד העיקרי וביולוגי שלה, o medo é considerado por especialistas algo natural e saudável. אחרי הכל, פחד לעתים קרובות לשמור עלינו מפני מצבים מסוכנים אשר מהווים איום על ההישרדות שלנו. עם זאת, עודף, תחושת הפחד יכולה לשבש את החיים של אף אחד, אין היבט יחסי, חברתי ופסיכולוגי.

פרסום: באנר לואיס קרלוס דה אנדרדה לימה

הפילוסוף פביאנו דה אבראו מביא כמה טיפים ומחשבות שיכולים לעזור לך להתגבר על פחד מוגזם ולהיות אדם פתוח וחופשי יותר ללכת לכיוון הישגיהם בחיים.

הקונספט של פחד

הדבר הראשון שאני חושב מפחד הוא העובדה שזה רגש ולא תחושה. התחושה היא תוצאה של רגש, במילים אחרות, יכול להיות רגש הפחד הוא כאשר כל האחד בתורו הראשוני והמשני כדי להפוך את התחושה ויש להתעורר תסמונות כגון פוביות פאניקה מובילות, TOC (הפרעה אובססיבית קומפולסיבית) TAG e (הפרעת חרדה כללית).

Fabiano de Abreu. Foto: MF Press Global.

פביאנו דה אבראו. תמונות: בעיתונות העולמית MF.

שני צדדים של פחד

הצד החיובי של הפחד הוא שזה והכאב לשמר את החיים, הם חיוניים. אז אנחנו צריכים להגדיר בבירור את סוג של פחד המשקל של זה בחיינו, אבל אם אתה חושש מעכב או מעכבת ההחלטות וזה הופך מכשול להשגה, אני חושב במתכון מעשי כך שתוכל להתמודד עם זה או להכות אותו.

הפחד הוא חיובי כאשר הפחד שמגן עלינו מפני טרגדיה או משהו יפגע בנו. שלילי כאשר היא מונעת מאתנו לנצח או ללכת קדימה.

הפחד הוא כל הזמן נוכח בחיינו. ההבדל הוא כמו dosamos ב קיומנו.

מוות

אני חושב שהחשש הוא קשור ישירות למוות. זה כאילו המוות היה הפחד וכולם הגדולים אחר שיצאו מזה משהו. אם לא היה מוות, יהיו סיכויים יותר, כבר ובכך יותר הזדמנויות. ההשלכות מקושרות רווחה ובריאות, שתוצאתה מוות מושהה.

ואז חשבתי על המוות בצורה שונה, como um motivo para não temer a vida. Se não temo a vida, בקרוב אני צריך לקצור את פירותיו. בקרוב אני חייב לנקוט בפעולות שנותנות לי את התוצאה לפני שיהיה מאוחר מדי.

Win חושש לשים את הסיבה (שירות) של רגש

אנחנו תמיד יש להגדיר בבירור את סוג הפחד והשלכותיו. אם פחד לשמר אותי ממות הסיכויים שלך נהדרים, שווה להסתכן? אבל אם הפחד מונע ממך להתקדם עבור ההישגים שלך, שווה לפחד? Por isso devemos utilizar a inteligência emocional para medir a razão referente ao medo para que possamos controlar e regular isso de maneira benéfica a vida. שים את הסיבה בשירות הרגש.

נצחנו את הפחד כאשר אנו עובדים האינטליגנציה הרגשית שלנו לטובת הסיבה. Eu costumo utilizar de estratégias reversas. Eu era e sou uma pessoa tímida, היה לי הפחדים שלי.

אז חשבתי שהחיים כל כך קצר, בקרוב יש לי פחד וריבה, אני לא יודע את התוצאה. והסיבה תגרום לך לחרוג פחד.

קונספט של פחד

Joana Freitas. Foto: Facebook, reprodução.

ג'ואנה פרייטס. תמונות: פייסבוק, רבייה.

הארכיאולוג הפורטוגזי ג'ואנה פרייטס מסכים עם הפילוסוף ומוסיף דעתו על ההיבטים של פחד.

הפחד הוא כל הזמן נוכח בחיינו. מה עלינו לזכור הוא את הדרך בה אנו להציג doseamos. פחד מציג את עצמו בפני האדם ככוח. כוח זה שיכול להטות עד הצד החיובי או השלילי יותר. פחד Feeling יכול למשוך אותנו מלעשות דברים שהיינו להזיק אבל באותו הזמן יכול לשמש מנוף כשאנחנו צריכים להפסיד חפיפות הפחד שלנו. החשש ואת הולכים היד הידועה ביד. רוב הפחדים שלנו הוא בעיקר בגלל שהם לא מתמקדים לנו את כל הידע והשליטה היינו מאחלים. אם אנחנו לא לכלול את הפחד חושי והראשוני (פחד גבהים למשל:) נותרנו עם המסוכן ביותר של פחדים: פחד יעיל. תחשוב על נושאים ספציפיים עם בהירות מחשבה עצם היא מסוכנת משאירה אותנו עם התחושה כי כל קיומנו יתמקד בסוגיות שמפחידות אותנו משם אנחנו צריכים להתגבר עליהם. החשש הגדול ביותר עבור רוב האנשים הוא בעלי מוות. אבל חיים בלי מוות גם לא הגיוניים. הם קשורים קשר הדוק. אבל בגלל מותו גורם לנו כל כך הרבה פחד ועצב? האם זה משום שהוא קץ או כי במציאות הפחדים שלנו מעולם לא עזבו אותנו באמת מקבלים? Die בלי חיים. אבל עבור כל הכסף שיש ההפוך שלה. ואם העולם הוא לחזקים, הם הם לפחד להכפיל האומץ שלהם ועדיין להשיג את מטרותיהם. אם הפחד שמבטל את האומץ ב פעיל. אנו לחיות באיזון הזה, אז הוא המודיעין שלנו שקובע לאיזה כיוון אנחנו נופלים.

תגובות

תשאיר הודעה

כתובת הדוא ל שלך לא יפורסם. שדות חובה מסומנים *

*