Der Philosoph und Schriftsteller Abreu Fabiano bringt zehn Ratschläge Momente der Einsamkeit und Depression und haben ein erfüllteres Leben zu überwinden
Obwohl wir immer verbunden sind, technologische und abgestimmt, wir als Gesellschaft zunehmend individualistisch, und isoliert in unseren Kabinen. Das soziale Phänomen des Internets nicht übersetzt immer in effektive soziale Beziehungen in der realen Welt, außerdem bringt Frustration, die Erwartungen einiger, Sie konfrontiert mit scheinbar perfekten Leben in Netzwerken wie Instagram, wo es scheint, dass in den Urlaub der Träume reisen jeder, gute Form tragen und lebt würdig Leben von Prominenten.
Für die Philosophen Fabiano de Abreu, all dies kann Menschen führen drücken, und denkt sogar von seinem eigenen Leben zu nehmen: “Selbstmord ist grundsätzlich Zusammenhang mit Depressionen. Und Depression hat Phasen der Exazerbationen. Ich bin kein Arzt Beratung geben, aber als Denker fühle ich den Drang, ihre Meinung zu äußern und vorbereitet Meinungen zu diesem Thema zu hören, vor allem Profis ".
Nach der Reflexion über das Thema, Abreu Fabiano bringt zehn Punkte, die Depression zu vermeiden relevant sein können, Einsamkeit und das Gefühl der Unterdrückung, das in der Regel dazu führen, Menschen selbst gedacht zu haben, aus der Welt zu isolieren,, oder Selbstmord begehen:
1 Nehmen Sie an öffentlichen Plätzen -
Die soziale Leben ist etwas, das die Menschen in unserem Landkreis bereits die übliche Praxis hat, das Haus voneinander und Orten wie Cafés und Bars zu besuchen. Es ist isoliert und bleibt allein ist nicht eine kluge Wahl, wenn wir ein Problem konfrontiert sind. öffentliche Umgebungen erhöhen die Chancen auf Begegnungen mit Menschen, zu schaffen Beziehungen, und Erfahrungen auszutauschen. Aber muss man dafür offen sein. Negativ zieht nur negative Dinge und positive Menschen weg, das könnte unser Leben hinzufügen.
2 Halt die sozialen Netzwerke für einen Moment nach oben -
Trotz des sozialen Netzwerks, um Tausende von Menschen miteinander anziehen, und bieten Ihnen von virtuellen Freunden umgeben zu sein, Sie können Einsamkeit und Depression bringen. Die Idee von Freunden im sozialen Netzwerk mit ist eine falsche Vorstellung von der Realität. Social Media erhöhen das Gefühl der Einsamkeit, weil Reverse Realität. Instagram scheinen alle perfekt Leben zu haben, Schönheit, Ruhm und Geld, und es kann Frustration im wirklichen Leben bringen.
3 Seien Sie positiv -
Dribbeln negative Gedanken, positiv. Versuchen Sie, die gute Seite der Dinge zu sehen, selbst das nicht gelang, nach ihrer Planung. Die positive Art und Weise des Lebens zu betrachten und die Menschen weg von dem Gefühl der Einsamkeit und Depression, und statt Menschen weg, zieht.
4 Machen Sie Pläne für die Zukunft -
Pläne und Maßnahmen belegen den Geist nicht von Einsamkeit zu denken. Aber machen es nicht die einzige Option, oder wenn Bekanntmachung, die Zeit ist vorbei. Denken Sie daran, dass alles im Leben in Maßen sein muss.
5 - Haustiere
Dies kann eine der besten Möglichkeiten, die Einsamkeit zu bekämpfen. Heimtiere, insbesondere diejenigen, die in Wechselwirkung treten, sind große Unternehmen, Einsamkeit zu bekämpfen und uns ablenken.
6 - Verwenden Sie kein momentanes Gefühl mit der Realität verwechseln
Einsamkeit ist momentan. Verwenden Sie es nicht eine permanente Realität für nicht für längere Zeit in der Einsamkeit versinken.
7 - nicht allein sein
Der Wunsch, zu isolieren sich, als Folge von Depression ist üblich, aber kann gefährlich sein. zeitweise, Am besten ist es ein Familienmitglied oder einen Freund zu bekommen, mit dem es dem Dialog und Vertrauen zu öffnen.
8 Sei Zuhörer -
Zeigen Sie sich partizipative. Hören Sie mehr und weniger reden und erobern alle in einem Gespräch Kreis. Hüten Sie sich vor Egozentrik, es stellt den Menschen.
9 - Lob, nicht kritisieren
Nicht schmälern oder beurteilen Menschen. für opinarmos, wir müssen das Wissen über das Thema oder fallen in Verruf suchen und Ablehnung leiden. Jeder mag Lob, aber wenn Sie zu kritisieren, wissen, wie es reibungslos zu tun und rational. Niemand mag Kritik erhalten.
10 - Suchen Sie nach einer Psychologin
Wenn Einsamkeit ist das Ergebnis in Depression, Suche nach professioneller Hilfe. Ein Psychologe kann in dieser Situation helfen und begleiten Sie, wie Depression schlagen.
