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Philosophe apporte dix conseils pour surmonter la solitude et la dépression

Le philosophe et écrivain Abreu Fabiano apporte dix conseils pour surmonter les moments de solitude et de dépression et ont une vie plus complète

Fabiano de Abreu. Photos: JAYRO Chao / MF Global Press.

Fabiano de Abreu. Photos: JAYRO Chao / MF Global Press.

Bien que nous soyons de plus en plus connectés, technologique et à l'écoute, nous en tant que société de plus en plus individualiste, et isolés dans nos cabines. Le phénomène social de l'Internet ne se traduit pas toujours dans les relations sociales efficaces dans le monde réel, En plus d'apporter la frustration aux attentes de certains, Ils ont fait face à une vie apparemment parfaite dans les réseaux comme Instagram, où il semble que tous ceux qui voyagent à la fête des rêves, portant bonne forme et vivre une vie digne de célébrités.

Pour le philosophe Fabiano de Abreu, tout cela peut amener les gens à déprimer, et même penser à prendre sa propre vie: “le suicide est essentiellement liée à la dépression. Et la dépression a les étapes de exacerbations. Je ne suis pas médecin pour donner une consultation, mais en tant que penseur, je sens l'envie de donner leur avis et prête à entendre des opinions sur le sujet, principalement des professionnels ".

Après avoir réfléchi sur le thème, Abreu Fabiano apporte dix points qui peuvent être pertinents pour éviter la dépression, la solitude et le sentiment d'oppression, qui causent habituellement les gens ont pensé à s'isoler du monde, ou de se suicider:

1 - Assister à des lieux publics

La vie sociale est quelque chose que les gens dans notre comté a déjà la pratique habituelle, pour assister à la maison les uns des autres et des endroits comme les cafés et les bars. Il est isolé et reste seul n'est pas un choix judicieux quand nous sommes confrontés à un problème. lieux publics augmentent les chances de rencontrer des gens, pour créer des relations, et partager des expériences. Mais vous devez être ouvert à ce. Soyez seul point négatif attire les choses négatives et positives des gens loin, qui pourrait ajouter à notre vie.

2 - Taisez réseaux sociaux pour un moment

Malgré le réseau social pour attirer des milliers de personnes à l'autre, et vous fournir d'être entouré par des amis virtuels, Vous pouvez apporter la solitude et la dépression. L'idée d'avoir des amis dans le réseau social est une idée fausse de la réalité. Les médias sociaux augmentent le sentiment de solitude parce que la réalité inverse. Instagram semblent tous avoir une vie parfaite, beauté, gloire et l'argent, et il peut apporter la frustration dans la vie réelle.

3 - Soyez positif

Dribbler pensées négatives, être positif. Essayez de voir le bon côté des choses même qui n'a pas réussi en fonction de leur planification. La façon positive de voir la vie et les gens loin du sentiment de solitude et de dépression, et au lieu de les éloigner, attire.

4 - Faire des plans futurs

Les plans et les actions occupent l'esprit de ne pas penser la solitude. Mais ne commettez pas la seule option, ou quand un avis, le temps est passé. Rappelez-vous que tout dans la vie doit être avec modération.

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5 - Animaux

Cela peut être l'un des meilleurs moyens de lutter contre la solitude. Les animaux de compagnie, en particulier ceux qui interagissent, sont de grandes entreprises, pour lutter contre la solitude et nous distraire.

6 - Ne pas confondre un sentiment momentané avec la réalité

La solitude est momentanée. Ne pas en faire une réalité permanente pour ne pas sombrer dans la solitude pour un temps plus long.

7 - Ne pas être seul

Le désir de s'isoler, à la suite de la dépression est commune, mais peut être dangereux. par moments, Il est préférable d'obtenir un membre de la famille ou un ami avec lequel il est le dialogue et la confiance pour ouvrir.

8 - Soyez auditeur

Montrez-vous la participation. Écoutez plus et parler moins et conquérir le tout dans un cercle de conversation. Méfiez-vous de l'égocentrisme, il met les gens.

9 - SACRE, ne pas critiquer

Ne pas sous-estimer ou juger les gens. pour opinarmos, nous devons chercher les connaissances sur le sujet ou tomber dans le discrédit et le rejet souffrent. Tout le monde aime la louange, mais si vous devez critiquer, savoir comment le faire en douceur et de manière rationnelle. Personne n'aime recevoir des critiques.

10 - Recherchez un psychologue

Si la solitude est le résultat de la dépression, recherche d'aide professionnelle. Un psychologue peut aider dans cette situation et vous expliquer comment battre la dépression.

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