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Filosofo porta dieci consigli per superare la solitudine e la depressione

Il filosofo e scrittore Abreu Fabiano porta dieci consigli per superare i momenti di solitudine e di depressione e di avere una vita più piena

Fabiano de Abreu. Foto: Jayro Chao / MF Global Press.

Fabiano de Abreu. Foto: Jayro Chao / MF Global Press.

Anche se siamo sempre collegati, tecnologica e sintonizzati, noi, come una società sempre più individualista, e isolati nei nostri cubicoli. Il fenomeno sociale di internet non sempre si traduce in relazioni sociali efficaci nel mondo reale, oltre a portare la frustrazione delle aspettative di alcuni, Hanno affrontato con le vite apparentemente perfette in reti come Instagram, dove sembra che tutti coloro che viaggiano ad una vacanza da sogno, cuscinetto buona forma e vivere una vita degna di celebrità.

Per il filosofo Fabiano de Abreu, tutto questo può portare le persone a deprimere, e anche pensare di togliersi la vita: “suicidio è fondamentalmente legata alla depressione. E la depressione ha fasi di riacutizzazione. Non sono un medico a dare consultazione, ma come pensatore mi sento il bisogno di esprimere il loro parere e pronti a sentire le opinioni sul tema, principalmente professionisti ".

Dopo riflettendo sul tema, Abreu Fabiano porta dieci punti che possono essere rilevanti per evitare la depressione, la solitudine e il senso di oppressione, che di solito causano la gente a hanno pensato di isolarsi dal mondo, o suicidarsi:

1 - Partecipare luoghi pubblici

La vita sociale è qualcosa che la gente nella nostra contea ha già una prassi consolidata, a frequentare la casa gli uni dagli altri e posti come caffè e bar. E 'isolato e rimanere da sola non è una scelta intelligente quando ci troviamo di fronte ad un problema. ambienti pubblici aumentano le probabilità di incontrare persone, per creare relazioni, e condividere le esperienze. Ma devi essere aperto ad esso. Essere negativo attrae solo cose negative e persone positive di distanza, che potrebbe aggiungere alla nostra vita.

2 - Zitto social network per un attimo

Nonostante il social network per attirare migliaia di persone tra loro, e di fornire di essere circondato da amici virtuali, È possibile portare la solitudine e la depressione. L'idea di avere amici nella rete sociale è una falsa idea di realtà. I social media aumentano il senso di solitudine perché la realtà inverso. Instagram tutti sembrano avere vite perfette, bellezza, fama e denaro, e può portare frustrazione nella vita reale.

3 - Siate positivi

Dribbling pensieri negativi, essere positivo. Prova a vedere il lato buono delle cose, anche che non riuscì a seconda della loro pianificazione. Il modo positivo di vedere la vita e la gente lontano dalla sensazione di solitudine e depressione, e, invece di persone lontano, attrae.

4 - Fare progetti per il futuro

I piani e le azioni occupano la mente di non pensare di solitudine. Ma non ce la fanno l'unica opzione, o quando preavviso, è passato il tempo. Ricordatevi che tutto nella vita deve essere in moderazione.

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5 - Animali

Questo può essere uno dei modi migliori per combattere la solitudine. Gli animali da compagnia, in particolare coloro che interagiscono, sono grandi aziende, per combattere la solitudine e distrarci.

6 - Non confondere una sensazione momentanea con la realtà

Solitudine è momentanea. Non ne fanno una realtà permanente per non sprofondare in solitudine per un tempo più lungo.

7 - Non essere soli

Il desiderio di isolarsi, come conseguenza della depressione è comune, ma può essere pericoloso. talvolta, E 'meglio per ottenere un familiare o un amico con il quale v'è il dialogo e la fiducia per aprirsi.

8 - Essere ascoltatore

Mostrati partecipativo. Ascoltare di più e parlare di meno e conquistare tutti in cerchio conversazione. Attenzione alle egocentrismo, si mette le persone.

9 - Lode, non criticare

Non sminuire o giudicare le persone. per opinarmos, dobbiamo cercare la conoscenza in materia o di cadere in discredito e soffrire rifiuto. A tutti piace lode, ma se avete a criticare, sapere come farlo senza problemi e razionalmente. A nessuno piace ricevere critiche.

10 - Cercare una psicologa

Se la solitudine è il risultato nella depressione, ricerca di un aiuto professionale. Uno psicologo può aiutare in questa situazione e vi guidi come battere la depressione.

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