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哲学者は孤独やうつ病を克服するための10のヒントを提供します

哲学者や作家アブレウファビアーノは孤独とうつ病の瞬間を克服し、充実した人生を持っている10人の助言をもたらします

・ ファビアーノ ・ デ ・ アブレウ. 写真: Jayro ひねりチャオ / MF グローバル プレス.

・ ファビアーノ ・ デ ・ アブレウ. 写真: Jayro ひねりチャオ / MF グローバル プレス.

我々はますます接続されているが, 技術的およびチューニング, 私たちの社会はますます個性として, そして私たちのキュービクルに分離. インターネットの社会現象は常に現実の世界で効果的な社会的関係に変換されません。, 欲求不満にいくつかの期待をもたらすほか, 彼らは、Instagramのようなネットワークで一見完璧な生活に直面して, 誰もが夢の休日に旅行すると思われる場所, 良い形ベアリングや有名人の価値がある生活を.

哲学者・ファビアーノ・デ・アブレウのために, このすべてが押し下げ人々を導くことができます, さらには自らの命を取って考えます: “自殺は、基本的にうつ病にリンクされています. そして、うつ病は、増悪の段階があります. 私が相談を与えるために何も医者ですん, しかし、思想家として、私は自分の意見を与えるために衝動を感じ、テーマに関する意見を聞くために準備しました, 主に専門家 ".

テーマに反映した後、, アブレウ・ファビアーノは、うつ病を避けるために関連する可能性がある10ポイントをもたらします, 孤独と圧迫感, 通常、人々は世界から自分を隔離すると考えていることが原因となります, または自殺:

1 - 公共の場に参加

社会生活は、私たちの郡の人々はすでに通常の練習を持っているものです, お互い、カフェやバーのような場所から家に出席し、. これは、孤立していると残るだけで、我々は問題に直面している賢い選択ではありません. 公共の環境では、人との出会いのチャンスを増やします, 関係を作成するには, や経験を共有. しかし、あなたはそれに開放する必要が. だけ離れて負のものと正の人々を魅了し、負のこと, それは私たちの生活に追加することができます.

2 - 瞬間のためにソーシャルネットワークを黙れ

お互いに何千人もの人々を引き付けるためにソーシャルネットワークにもかかわらず、, 仮想の友達に囲まれてご提供, あなたは孤独とうつ病をもたらすことができます. ソーシャルネットワークでの友人を持っていることのアイデアが現実の偽のアイデアです. ソーシャルメディアは逆の現実ので、孤独感を高めます. Instagramのすべてが完璧な生活を持っているように見えます, 美, 名声とお金, そしてそれが実際の生活の中でフラストレーションをもたらすことができます.

3 - ポジティブう

否定的な考えをドリブル, ポジティブであること. 彼らの計画によると、成功しなかったとしても、物事の良い面を見るようにしてください. 孤独とうつ病の感覚から離れて生活し、人々を見ているの肯定的な方法, 代わりに、人々の離れ, 引き付けます.

4 - 今後の計画を作ります

計画と行動は孤独を考えないように心を占めます. しかし、それだけでオプションしないでください, またはときの通知, 時間が過ぎています. 生活の中ですべてがほどほどにしておく必要がありますことを忘れないでください.

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5 - ペット

これは、孤独と闘うための最善の方法の一つかもしれ. ペット動物, 対話特に人, 偉大な企業です, 孤独と戦うと私たちをそらすします.

6 - 現実との瞬間的な感情を混同しないでください

寂しさは瞬間的です. それより長い時間のために孤独に沈んでいないために永久的な現実にしないでください.

7 - 一人ではいけません

自分自身を隔離したいです, うつ病の結果は一般的であるように, しかし、危険なことができます. 時には, これは、家族や開くための対話と信頼があり、誰と友人を得るために最善であります.

8 - リスナーう

参加自分自身を表示します. より多くのを聞いて、あまり話をして会話サークル内のすべてを征服. 自己中心性の用心, それは人々を置きま​​す.

9 - 賛美, 批判はありません

人をけなすか判断してはいけません. opinarmos用, 私たちは、テーマに関する知識を求めるか、不評に陥ると拒絶反応を受けなければなりません. 誰もが賞賛が好き, しかし、あなたが批判している場合, 円滑かつ合理的にそれを行う方法を知っています. 誰も批判を受けるために好きではありません.

10 - 心理学者を探してください

孤独は、うつ病における結果である場合, 専門家の助けを検索. 心理学者は、うつ病を打つためにどのようにこのような状況で役立つとあなたを導くことができます.

注釈

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