Σπίτι / Τέχνη / Χρειάζεται δύναμη, υγεία και υπομονή για να ξεπεραστούν οι πανδημικές προκλήσεις

Χρειάζεται δύναμη, υγεία και υπομονή για να ξεπεραστούν οι πανδημικές προκλήσεις

Ορισμένες δραστηριότητες και αντιλήψεις είναι απαραίτητες για την αντιμετώπιση του Covid-19 και των κοινωνικών συνεπειών του

Σύμφωνα με την έρευνα “Οι Βραζιλιάνοι, η πανδημία και η κατανάλωση”, το Εθνική Συνομοσπονδία Βιομηχανίας (CNI), Υπήρξε αύξηση εννέα εκατοστιαίων μονάδων μεταξύ των κατοίκων της Βραζιλίας που θεωρούν την πανδημία Covid-19 σοβαρή, έτσι 89% πληθυσμός. Μέσα στη μελέτη, επισημάνθηκε ότι τα τρία τέταρτα των ανθρώπων έχουν ήδη χάσει κάποια γνωστά στον ιό που έχει σκοτώσει περισσότερα από 400 χιλιάδες άνθρωποι στη χώρα.

Διαφήμιση: Banner Λουίζ Κάρλος ντε Αντράντε Λίμα

Αν και 4% των ερωτηθέντων επιβεβαιώνουν ότι η κατάσταση του δεύτερου κύματος δεν είναι σοβαρή, η πραγματικότητα δείχνει διαφορετικά. Μεταξύ των εργαζομένων που μπορούν να παρέχουν υπηρεσίες στο σπίτι και άλλων που χρειάζονται προσωπική εργασία, ο κίνδυνος ζωής, η υγεία και η απελπισία αυξάνονται όλο και περισσότερο.

“Αυτή τη στιγμή όταν λαμβάνουμε συνεχώς πληροφορίες μέσω τεχνολογιών, ο φόβος και το χάος ενσταλάστηκαν εσωτερικά σε πολλούς ανθρώπους. Είμαστε πάντα απασχολημένοι για να ξεχάσουμε τι πονάει ή φοβίζει, αλλά, σε μια στιγμή που δεν συνιστάται να φύγετε από το σπίτι, Οι επιλογές που πρέπει να αποσπάται η προσοχή είναι περιορισμένες και αφήνουν αυτή τη φούσκα να αποτελείται από πληροφορίες που μπορούν να παρηγορήσουν, ενώ, το τρομακτικό το καθιστά όλο και πιο δύσκολο, και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ψυχικές ασθένειες. ", λέει ο συγγραφέας Καρολίνα Reginatto. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας Covid-19 ο κινητήριος προπονητής ξεκίνησε το «Numbers – Οι Ρούνοι της Δύναμης », βιβλίο φαντασίας που αυξάνει τις σκέψεις για την υπερνίκηση, εμπιστοσύνη και ενότητα.

Αποφύγετε την εκτέλεση παλιών συνηθισμένων δραστηριοτήτων λόγω της κοινωνικής απομόνωσης που συνιστά η Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους που δεν είχαν συνηθίσει να ζουν μαζί τους, και ο ψυχολόγος Λέα Μιχαάν εξηγήστε τον λόγο:

“Ο άνθρωπος αποτελείται από τη διαπροσωπική σχέση, και όταν υπάρχει απομόνωση, το άτομο πρέπει να είναι μαζί του. Πολλοί χρειάζονται οι άλλοι να συγκροτηθούν, δεν ξέρω ο ένας τον άλλον, δεν μπορούν να μείνουν μαζί τους, πρέπει να έχει ένα κοινό για να κάνει οτιδήποτε και να μην ανέχεται τη μοναξιά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πολλή κατάθλιψη, θλίψη και απελπισία », εξηγεί επισημαίνοντας ότι αυτά τα σκανδάλη οδηγούν έναν πολίτη σε κατάθλιψη ή αυτοκτονία.

Τους πρώτους δώδεκα πανδημικούς μήνες, μελέτες έχουν δείξει αύξηση του αριθμού των ατόμων με άγχος, περιπτώσεις κατάθλιψης και αυτοκτονίας, αλλά υπάρχουν κάποιες δραστηριότητες που μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες εκείνων που αισθάνονται μοναξιά με κοινωνική απομόνωση.

Πώς να μην αισθάνεσαι μόνος κατά την κοινωνική απομόνωση

Συνδεθείτε με τις λογοτεχνικές και κινηματογραφικές τέχνες

Ο συγγραφέας και ομιλητής Κρις Σεβλά ισχυρίζεται ότι η τέχνη χρησίμευσε ως παρηγοριά από την αρχή της νέας πανδημίας κοροναϊού, Σαν αυτό, πιστεύει ότι τα βιβλία είναι απαραίτητα έργα για να συνδεθούν οι οικογένειες και τα άτομα που ζουν μόνα τους δεν αισθάνονται μόνα:

"Οπως και κυριολεκτικά δουλεύει, όταν διαβάζεται σε ένα παιδί που μπορεί να διαβάσει ή όχι, απαιτούν οικογενειακή δέσμευση όπου οι φροντιστές πρέπει να καθίσουν, δείξτε τα σχήματα, πες την ιστορία, φτιάξτε πρόσωπα και στόματα, διηγηθείτε αρκετές φορές και με διαφορετικούς τρόπους. Πρόκειται για μια άσκηση στην οποία ο ενήλικας γίνεται επίσης παιδί και ενισχύει τους οικογενειακούς δεσμούς »

Η ατομική ανάγνωση λογοτεχνικών βιβλίων από νέους και ενήλικες είναι μια στιγμή καθαρού προσωπικού εμπλουτισμού. Χωρίς να φύγεις από το σπίτι, - μια επιλογή προτεραιότητας για τη μη διάδοση του Covid-19 -, Τα βιβλία έχουν τη μεγάλη δύναμη να μας μεταφέρουν σε άλλους κόσμους, μυαλά και πραγματικότητες, συνεπώς μας συνδέει σε μονολόγους, γνώστες και ζωηρούς διαλόγους και προβληματισμούς.

«Η ανάγνωση ενός βιβλίου μπορεί να είναι μια μοναχική στιγμή, αλλά αυτό που κάνει η ιστορία στον αναγνώστη δεν θα είναι ποτέ μια μοναχική εμπειρία, θα είναι μια άσκηση προς όφελος και γνώση του κόσμου », καταλήγει ο συγγραφέας.

Οπτικοακουστικό περιεχόμενο, σαν ταινίες, σειρές και ντοκιμαντέρ, είναι επίσης εξαιρετικοί τρόποι για να διασκεδάσετε στο σπίτι.

Φροντίστε τη σωματική σας υγεία

πράγματι, Η παραμονή στο σπίτι δημιουργεί μια άνεση που μας ενθαρρύνει όλο και περισσότερο να ξαπλώνουμε ανάπαυση, αλλά είναι απαραίτητο να προσέξουμε τη σωματική μας υγεία. Ο φυσιοθεραπευτής Leandro Pontes Chagas, αποφοίτησε από το Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του Alfenas, επισημαίνει κάποιες προσοχές σε όσους μένουν στο σπίτι. Ο επαγγελματίας, ο οποίος είναι επίσης φανταστικός συγγραφέας, προειδοποιεί για τη σημασία του πόσιμου νερού τακτικά κάθε μέρα για να διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο και για την ανάγκη μετακίνησης του σπιτιού, Κατά συνέπεια, συνιστάται να μην περνάτε μεγάλο μέρος της ημέρας ξαπλωμένος στον καναπέ. "Τα τεντώματα είναι εξαιρετικές επιλογές για να ενθουσιάσουν το σώμα και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής", καταλήγει στο συμπέρασμα.

Μάθετε μια νέα γλώσσα

Να κυριαρχήσω, Η γνώση ή η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας έχει μεγάλα οφέλη για τον εγκέφαλο, κοινωνική και επαγγελματική συνύπαρξη. Τα αγγλικά και τα ισπανικά είναι γλώσσες που πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν, αλλά σε αυτό το σημείο μπορείτε να ξεκινήσετε μια άλλη γλώσσα και πολιτισμό. Ο συγγραφέας Telma Brites πρόσφατα άνοιξε ένα έργο στο Instagram που ονομάζεται French Without Shame (@francessemvergonha) να διδάξει Βραζιλιάνους να μάθουν Γαλλικά. Μέσα από σύντομα βίντεο, απλός, εύκολο και αντικειμενικό, ο καλλιτέχνης παρουσιάζει λεξιλόγια, εκφράσεις, όροι και φράσεις που προσθέτουν σταδιακά τη μάθηση.

Αφήνω μια απάντηση

Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας δεν θα δημοσιευθεί. Υποχρεωτικά πεδία επισημαίνονται *

*