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Il faut de la force, santé et patience pour surmonter les défis de la pandémie

Certaines activités et compréhensions sont essentielles pour faire face au Covid-19 et à ses conséquences sociales

Selon l'enquête “Les Brésiliens, la pandémie et la consommation”, de Confédération nationale de l'industrie (CNI), il y a eu une augmentation de neuf points de pourcentage parmi les habitants du Brésil qui considèrent la pandémie de Covid-19 comme grave, Donc 89% de la population. Au sein de l'étude, il a été souligné que les trois quarts des personnes ont déjà perdu certains connus du virus qui a tué plus de 400 mille personnes dans le pays.

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bien que 4% des interviewés affirment que la situation de la deuxième vague n'est pas grave, la réalité montre autrement. Parmi les travailleurs qui peuvent fournir des services à domicile et d'autres qui ont besoin d'un travail en personne, le risque de la vie, la santé et le désespoir augmentent de plus en plus.

“En ce moment où nous recevons constamment des informations grâce aux technologies, la peur et le chaos instillés en interne chez plusieurs personnes. Nous sommes toujours occupés à oublier ce qui fait mal ou fait peur, mais, à un moment où il n'est pas recommandé de quitter la maison, les options pour se laisser distraire sont limitées et laissent cette bulle composée d'informations qui peuvent réconforter, tandis que, effrayant le rend de plus en plus difficile, et peut même déclencher des maladies mentales., diz a autora Carolina Reginatto. Pendant la pandémie de Covid-19, le coach de motivation a lancé «Numbers – Les runes du pouvoir », livre fantastique qui soulève des réflexions sur le dépassement, confiance et unité.

Se privar de realizar antigas atividades habituais mediante ao isolamento social recomendado pela Organisation mondiale de la Santé (SGD), peut être un gros problème pour plusieurs personnes qui n'étaient pas habituées à vivre avec elles-mêmes, e a psicóloga Léa Michaan explica o motivo:

“L'être humain se constitue dans la relation interpersonnelle, et quand il y a isolement, la personne doit être avec elle-même. Beaucoup ont besoin des autres pour se constituer, je ne me connais pas, ne peut pas rester avec eux-mêmes, besoin d'avoir un public pour faire quoi que ce soit et ne pas tolérer la solitude. Cela peut générer beaucoup de dépression, tristesse et désespoir », explique en soulignant que ces déclencheurs conduisent un citoyen à la dépression ou au suicide.

Au cours des douze premiers mois de la pandémie, des études ont indiqué une augmentation du nombre de personnes souffrant d'anxiété, cas de dépression et de suicide, mas existem algumas atividades que possam suprir as necessidades de quem se sente solitário com isolamento social.

Comment ne pas se sentir seul pendant l'isolement social

Connectez-vous avec les arts littéraires et cinématographiques

L'écrivain et le conférencier Chris Sevla afirma que a arte serviu como consolo desde o início da pandemia do novo coronavírus, si, estime que les livres sont des œuvres essentielles pour permettre aux familles de se connecter et que les personnes qui vivent seules ne se sentent pas seules:

"Comme travaux littéraires, quand il est lu à un enfant qui sait lire ou non, nécessitent un engagement familial où les soignants doivent s'asseoir, montrer les chiffres, raconte l'histoire, faire des grimaces et des bouches, raconter plusieurs fois et de différentes manières. C'est un exercice dans lequel l'adulte devient aussi un enfant et renforce les liens familiaux »

La lecture individuelle de livres littéraires par des jeunes et des adultes est un moment de pur enrichissement personnel. Sans quitter la maison, - une option prioritaire pour la non-propagation de Covid-19 -, les livres ont le grand pouvoir de nous téléporter dans d'autres mondes, esprits et réalités, par conséquent nous reliant dans des monologues, dialogues et réflexions bien informés et enrichissants pour la vie.

"La lecture d'un livre peut être un moment de solitude, mais ce que l'histoire fait au lecteur ne sera jamais une expérience solitaire, ce sera un exercice d’intérêt personnel et de connaissance du monde », conclut l'auteur.

Contenu audiovisuel, comme des films, séries et documentaires, sont également d'excellents moyens de vous divertir à la maison.

Prenez soin de votre santé physique

En fait, rester à la maison génère un confort qui nous stimule de plus en plus à s'allonger au repos, mais il faut faire attention à notre santé physique. Le kinésithérapeute Leandro Pontes Chagas, diplômé de l'Université fédérale d'Alfenas, souligne quelques attentions à ceux qui restent à la maison. Le professionnel, qui est aussi un auteur fictif, met en garde sur l'importance de boire de l'eau régulièrement tous les jours pour garder le corps hydraté et sur la nécessité de se déplacer dans la maison, par conséquent, il est recommandé de ne pas passer une grande partie de la journée allongé sur le canapé. "Les étirements sont d'excellentes options pour exciter le corps et améliorer la qualité de vie", conclut.

Apprendre une nouvelle langue

Dominer, connaître ou apprendre une nouvelle langue a de grands avantages pour le cerveau, coexistence sociale et professionnelle. L'anglais et l'espagnol sont des langues que de nombreuses personnes ont l'intention d'apprendre, mais à ce stade, vous pouvez vous lancer dans une autre langue et culture. L’écrivain Telma Brites recentemente abriu um projeto no Instagram chamado Francês Sem Vergonha (@francessemvergonha) apprendre aux Brésiliens à apprendre le français. À travers de courtes vidéos, Facile, facile et objectif, l'artiste présente des vocabulaires, expressions, termes et expressions qui ajoutent progressivement de l'apprentissage.

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