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braccia. Foto: Rivelazione / Contam Estórias (Porto).

Fabiano de Abreu dà 5 Suggerimenti per avere una buona vecchiaia

il giornalista, filosofo, poeta e Luso-brasiliano ricercatore Fabiano de Abreu sostiene di avere un priorità nella vostra vita quello che lui chiama il 'età migliore'. Creatore di diverse teorie che tentano di spiegare l'esistenza umana, il loro comportamento e sfumature, l'autore del libro 'Vivere non può essere così male', scrive colonne nei principali siti umani in Brasile, Portogallo e Angola.

“Gli anziani non devono essere rispettati da una semplice politica di formazione culturale o imposta. Gli anziani devono essere rispettate per il semplice fatto che un giorno saremo anche in anziani. Gli anziani devono essere rispettati per il fatto ovvio che si ha più conoscenza a causa della loro esperienza, loro cognizione. Vivo la mia vita di oggi, organizzando per una buona vecchiaia, poiché è qui che mi riposerò e lasciare tutto il peso ho portato in tutta la mia vita. La conoscenza e la leggerezza del pensiero della storia che porta un anziano, E 'qualcosa che non ha prezzo e non dimensioni. E 'certamente l'età migliore.” Ha detto un altro scrittore.

quindi controllare la 5 Abreu Fabiano suggerimenti per avere un buon 'età migliore'.

1- prendersi cura del corpo con l'esercizio fisico e una buona alimentazione

La nostra forma fisica e il benessere sono essenziali per noi di vivere pienamente questa nuova fase. Un disco buono è il primo passo per una vecchiaia felice. Per questo motivo dovremmo cura per l'esercizio del corpo all'interno della nostra forza e la capacità. esercizi di bassa intensità come camminare o nuotare sono buoni alleati. L'attività fisica dovrebbe essere accompagnata da una dieta equilibrata, adeguata all'età e alle esigenze.

2- prendersi cura della stimolante mente con nuova attività, un nuovo corso, nuovo apprendimento.

Se il corpo è essenziale per la mente è una chiave. Come il vecchio adagio dice: “mente sana in un corpo sano”, colpiti dal saldo pienezza del corpo e della mente. Le nostre capacità cognitive entrano in declino, ma siamo in grado di arrestare il processo, mantenendo costanti esercizi cognitivi. Combina l'apprendimento di una nuova attività abbiamo sempre voluto fare, ma non ha mai avuto la disponibilità di tempo hi rende l'intero viaggio più piacevole. Imparare una nuova lingua, Ci potenziare nei settori delle nuove tecnologie, leggere, guardare film, intelligente, write, un intero mondo di possibilità.

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3- vivere una vita sociale attiva facendo attività con gli amici, viaggiare con loro e altri programmi.

La vita sociale è molto importante per mantenere gli anziani attivo e integrato in un mondo sociale. La vecchiaia dovrebbe isolamento mai media o la solitudine. Tenere un gruppo di amici e condividere con loro le attività è molto importante per mantenere una vita più piena, felice e piena di condivisione. Fare una cena o di viaggio sono sempre ottime scelte. Prendete questa fase per conoscere nuovi paesi e culture, conoscenze senza fretta e acquisire. Vivere una vita si ha un interesse in modo efficace dal vivo! Una vita che desidera ardentemente il giorno successivo, come un dono, come una nuova opportunità.

4- adeguare le loro esperienza privata nuove realtà, in coppia riscoprire nuove forme di unione e di piacere.

Se l'invecchiamento è fatto in doppia nota che la tua vita privata non è finita. Ci sono nuove realtà, modifiche da apportare, redescobertas, una nuova fase in amore. La coppia ora hanno più tempo per quota, scoprire nuovi modi di unione e piacere, non per negare un'età accusando intima. Questa fase può essere vissuta come una nuova adolescenza, vivere per l'altro, insieme, approfittando del mondo insieme, creazione di memorie e rendendo leggeri e sereno giorni. La vecchiaia non dimissioni non media.

5- l'accettazione di questa nuova fase ed i suoi nuovi passi.

As mudanças que efetivamente acontecem devem ser aceites de mente e coração abertos para que tudo se torne menos pesado. Dobbiamo affrontare la vecchiaia come un fine ma come una nuova opportunità di vivere, tempo di vivere con la qualità. Ogni giorno non dovrebbe essere visto come un giorno di meno, ma come un altro giorno in cui potrebbe essere, in diretta, esperienza, creare, essere presente nella vita familiare. Siamo nella fase in cui non dovremmo vedere come un peso, ma come un pilastro, una fondazione, il consolidamento di conoscenze ed esperienze. Dobbiamo riconoscere la nostra importanza e la posizione. Come si suol dire: l'età è un gas! Viviamo abbastanza, Siamo sopravvissuti le prove e le difficoltà, riso e pianto, abbiamo visto la nascita e la morte, superare la perdita ed esplodere di gioia in molte occasioni. siamo ora, di per sé, Heroes merito di una vita che abbiamo ancora molto da offrire!

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