בפגישה האחרונה בסדרה בנושא רווחה ובריאות, מקודם על ידי צוות המומחים והשגרירים ברשתות האירועים, המחנך הגופני מתריע על התרגיל שלאחר ההסגר
ריו דה ז'נרו, 13 אפריל 2020 – Está chegando ao fim a primeira temporada de lives realizadas no Instagram da מרתון ריו (@maratonadoriooficial), עם שגרירי האירוע והמומחים הרשמיים. הפגישה האחרונה תיסמך על המחנך הגופני אדמיר פאולינו ושגריר האירוע 21k + 42k Cidade Maravilhosa, רפא ארלוטה, זה יתייחס, מחר, 14, ב- 17:00, הנושא: “לאחר ההסגר: זמן להתאמן עד למירוץ?”.
המטרה היא להרחיק את החרדה של כולם עם אסטרטגיות להישאר פעילים במהלך ההסגר, בעיקר, no processo de retomada dos treinos ao ar livre. O Especialista explicará os cuidados que os atletas amadores e profissionais devem ter e pontos que devem ser levados em consideração, כמו לדוגמה, לא לרוץ שבילים ארוכים במיוחד. Ademir também responderá as dúvidas dos seguidores. Já a embaixadora, רפא ארלוטה, יגיד לך איך מתנהל האימון היומי שלך ומה אתה עושה כדי לא להתייאש.
